¿Cuántas calorías tiene Papas rellenas?

Una ración tiene 134 kcal. La receta da para 8 raciones (1/2 patata (140g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Papas rellenas?

5 g de proteína por ración, con 20 g de carbohidratos y 4 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Papas rellenas?

8 ingredientes: 4 papas (medio, horneado), 3/4 taza de queso casero (bajo grasa), 1/4 cup milk (low-fat 1%), 2 cucharadas de margarina ( bañera blanda), 1 cucharadita de hierba y 3/4 cucharadita de hierba sazona ….

Papas rellenas

Name: Papas rellenas
Yield: 8 servings
Ingredients: 4 papas (medio, horneado); 3/4 taza de queso casero (bajo grasa); 1/4 cup milk (low-fat 1%); 2 cucharadas de margarina ( bañera blanda); 1 cucharadita de hierba; 3/4 cucharadita de hierba sazona; 1/4 cucharadita de salsa de pimienta caliente (o ~ 4 dashes); 2 cucharadas de queso parmesano

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Pare estas deliciosas papas rellenas con carne asada o horneada, pescado o tofu.

134kcal por ración

5 gproteínas

20 gcarbohidratos

4 ggrasas

8raciones (1/2 patata (140g))

Ingredientes

4 papas (medio, horneado) información nutricional
3/4 taza de queso casero (bajo grasa) información nutricional
1/4 cup milk (low-fat 1%) información nutricional
2 cucharadas de margarina ( bañera blanda) información nutricional
1 cucharadita de hierba información nutricional
3/4 cucharadita de hierba sazona
1/4 cucharadita de salsa de pimienta caliente (o ~ 4 dashes) información nutricional
2 cucharadas de queso parmesano información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	134 kcal
Grasas totales	4 g	5%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	3 mg	1%
Sodio	121 mg	5%
Carbohidratos totales	20 g	7%
Fibra alimentaria	2 g	7%
Azúcares totales	2 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	5 g	10%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	61 mg	5%
Hierro	1 mg	6%
Potasio	485 mg	10%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Patatas de ladrillo con tenedor. Hornear a 425 °F durante 60 minutos o hasta que se inserte fácilmente el tenedor.
Cortar las papas en medio largo. Extiende cuidadosamente la patata, dejando alrededor de 1/2 pulgada de pulpa dentro de la cáscara. Mash pulpa en tazón grande.
Mezcle los ingredientes restantes a mano excepto el queso parmesano. Mezcla de cuchara en cáscaras de patata.
Parte superior con 1/4 cucharadita de queso parmesano.
Coloque en la hoja de horneado y vuelva al horno. Hornea de 15 a 20 minutos o hasta que las cumbres estén doradas.

Notas

Más información sobre: Papas Herbs

Fuente

A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/wonderful-stuffed-potatoes, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.