¿Cuántas calorías tiene Cobb Salad with Pears?

Una ración tiene 64 kcal. La receta da para 6 raciones (1 cup cada una).

¿Cuánta proteína tiene Cobb Salad with Pears?

2 g de proteína por ración, con 10 g de carbohidratos y 3 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Cobb Salad with Pears?

11 ingredientes: 2 canned pear halves, 6 cups mesclun mix baby greens, 1/2 tablespoon Parmesan cheese, 1 1/3 cups carrots, grated, 3 tablespoons walnuts y 1/4 cup pear juice ….

Cobb Salad with Pears

Name: Cobb Salad with Pears
Yield: 6 servings
Ingredients: 2 canned pear halves; 6 cups mesclun mix baby greens; 1/2 tablespoon Parmesan cheese; 1 1/3 cups carrots, grated; 3 tablespoons walnuts; 1/4 cup pear juice; 1/4 teaspoon cider vinegar; 1/4 teaspoon honey; 1/4 teaspoon dijon mustard; 1 dash salt and black pepper; 1/4 teaspoon extra virgin olive oil

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Sweet and savory, this Cobb Salad is sure to delight with the addition of canned pears, carrots, and Parmesan cheese.

64kcal por ración

2 gproteínas

10 gcarbohidratos

3 ggrasas

6raciones (1 cup)

Ingredientes

2 canned pear halves
6 cups mesclun mix baby greens
1/2 tablespoon Parmesan cheese información nutricional
1 1/3 cups carrots, grated información nutricional
3 tablespoons walnuts información nutricional
1/4 cup pear juice
1/4 teaspoon cider vinegar información nutricional
1/4 teaspoon honey información nutricional
1/4 teaspoon dijon mustard
1 dash salt and black pepper
1/4 teaspoon extra virgin olive oil información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	64 kcal
Grasas totales	3 g	4%
Grasas saturadas	0 g	0%
Colesterol	no informado
Sodio	86 mg	4%
Carbohidratos totales	10 g	4%
Fibra alimentaria	2 g	7%
Azúcares totales	6 g
Azúcares añadidos	2 g	4%
Proteínas	2 g	4%
Vitamina D	no informado
Calcio	45 mg	3%
Hierro	1 mg	6%
Potasio	no informado

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

For the dressing, mix pear juice, vinegar, honey, mustard, and salt and pepper and olive oil in a blender.
Put mixed greens in large mixing bowl, drizzle dressing over greens and mix together.
Add remaining chopped pear, walnuts, and grated carrots and toss lightly.
Portion out 1 cup of salad and top with 1/2 tablespoon grated Parmesan cheese.

Notas

Learn more about: Lettuce Carrots

Fuente

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/cobb-salad-pears, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.