ES

Chickpea Dip

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

Make your own delicious chickpea dip! Yogurt and paprika add a new dimension to this hummus recipe.

117kcal por ración
6 gproteínas
17 gcarbohidratos
3 ggrasas
4raciones (1/4 of recipe)

Ingredientes

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

NutrientePor ración% DV
Calorías 117 kcal
Grasas totales 3 g 4%
Grasas saturadas 0 g 0%
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 298 mg 13%
Carbohidratos totales 17 g 6%
Fibra alimentaria 5 g 18%
Azúcares totales 4 g
Azúcares añadidos 0 g 0%
Proteínas 6 g 12%
Vitamina D 0 µg 0%
Calcio 73 mg 6%
Hierro 1 mg 6%
Potasio 209 mg 4%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Put all ingredients into a food processor and blend until smooth.
  3. Serve at room temperature with pita chips, crackers, carrots, or other dipping vegetables.

Notas

Learn more about: Garlic Lemons

Fuente

More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/chickpea-dip, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Chickpea Dip?

Una ración tiene 117 kcal. La receta da para 4 raciones (1/4 of recipe cada una).

¿Cuánta proteína tiene Chickpea Dip?

6 g de proteína por ración, con 17 g de carbohidratos y 3 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Chickpea Dip?

8 ingredientes: 3 garlic cloves, 1/4 cup yogurt, plain, fat-free, 1 tablespoon lemon juice, fresh, 1 teaspoon olive oil (or cooking oil of choice), 1/4 teaspoon salt y 1/4 teaspoon paprika ….