¿Cuántas calorías tiene Burrito de desayuno con salsa?

Una ración tiene 246 kcal. La receta da para 4 raciones (1 burrito, 1/4 de receta cada una).

¿Cuánta proteína tiene Burrito de desayuno con salsa?

11 g de proteína por ración, con 30 g de carbohidratos y 9 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Burrito de desayuno con salsa?

11 ingredientes: 4 huevos grandes, 1/8 taza de maíz congelado (2 cucharadas), 1 cucharada de leche 1%, 1/8 taza de pimienta verde, picado (2 cucharadas), 1/4 taza de cebolla, picada y 1/16 tomates de taza, dados (1 cucharada) ….

Burrito de desayuno con salsa

Name: Burrito de desayuno con salsa
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 huevos grandes; 1/8 taza de maíz congelado (2 cucharadas); 1 cucharada de leche 1%; 1/8 taza de pimienta verde, picado (2 cucharadas); 1/4 taza de cebolla, picada; 1/16 tomates de taza, dados (1 cucharada); 1 cucharadita de mostaza; 1/4 cucharadita de ajo polvo; salsa de pimienta caliente (opcional); 4 (8-inch) flour tortillas; 1/4 taza de salsa de tomate fresco

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Comience su día libre fuerte con este divertido burrito de desayuno hecho de huevos, verduras, y una mezcla de otros ingredientes.

246kcal por ración

11 gproteínas

30 gcarbohidratos

9 ggrasas

4raciones (1 burrito, 1/4 de receta)

· Cocción: 30 min

Ingredientes

4 huevos grandes información nutricional
1/8 taza de maíz congelado (2 cucharadas) información nutricional
1 cucharada de leche 1% información nutricional
1/8 taza de pimienta verde, picado (2 cucharadas) información nutricional
1/4 taza de cebolla, picada información nutricional
1/16 tomates de taza, dados (1 cucharada) información nutricional
1 cucharadita de mostaza información nutricional
1/4 cucharadita de ajo polvo información nutricional
salsa de pimienta caliente (opcional) información nutricional
4 (8-inch) flour tortillas
1/4 taza de salsa de tomate fresco

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	246 kcal
Grasas totales	9 g	12%
Grasas saturadas	3 g	15%
Colesterol	186 mg	62%
Sodio	479 mg	21%
Carbohidratos totales	30 g	11%
Fibra alimentaria	2 g	7%
Azúcares totales	2 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	11 g	22%
Vitamina D	1 µg	5%
Calcio	104 mg	8%
Hierro	3 mg	17%
Potasio	223 mg	5%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Protein Foods: 1 ounce

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Precaliente el horno a 350 °F.
En un tazón de mezcla grande, mezcla los huevos, maíz, leche, pimientos verdes, cebollas, tomates, mostaza, ajo, salsa de pimienta caliente y sal durante 1 minuto hasta que los huevos estén suaves.
Vierta la mezcla de huevo en un plato de horneado de 9x9x2 pulgadas ligeramente aceitado y tapa con lámina.
Hornea durante 20-25 minutos hasta que se establezcan los huevos y se cocinen a fondo.
Tortillas envolventes en plástico y microondas durante 20 segundos hasta que estén calientes. Tenga cuidado al deshacerse de las tortillas... el vapor puede estar caliente.
Cortar la mezcla de huevo horneado en 4 piezas iguales y rodar 1 pedazo de huevo cocido en cada tortilla.
Servir cada burrito cubierto con 2 cucharadas de salsa.

Notas

Más información sobre: Rincón Bell Peppers cebolla Tomatoes

Fuente

Food Family Fun USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/breakfast-burrito-salsa, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.