¿Cuántas calorías tiene Whole Black Chia Seeds?

100 g de Whole Black Chia Seeds tienen 500 kcal. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g): unas 150 kcal.

¿Es Whole Black Chia Seeds rico en proteínas?

Whole Black Chia Seeds contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 2 tbsp, 30 g (30 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Whole Black Chia Seeds?

Whole Black Chia Seeds tiene 33,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 33,3 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Whole Black Chia Seeds?

Whole Black Chia Seeds contiene 33,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Whole Black Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (51% DV), iron (41% DV), Thiamin (B1) (28% DV) y potasio (16% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Whole Black Chia Seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 7 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Whole Black Chia Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Simple Truth

Whole Black Chia Seeds contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de grasas, con 26% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (462 kcal por 100 g).

100 g aportan el 51% del valor diario de calcio, el 41% del valor diario de iron y el 28% del valor diario de Thiamin (B1).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal por 100 g

20 gproteínas

33,3 gcarbohidratos

33,3 ggrasas

150kcal en serving, 2 tbsp, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	500 kcal
Grasas totales L	33,3 g	43%
Grasas saturadas L	3,3 g	17%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	33,3 g	12%
Fibra alimentaria L	33,3 g	119%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	20 g	40%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0,33 µg	2%
Thiamin (B1) L	0,33 mg	28%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	667 mg	51%
Iron L	7,3 mg	41%
Potasio L	733 mg	16%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 16%
Carbohidratos 26%
Grasas 58%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas20 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
Fibra33,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
Grasas33,3 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
Grasas saturadas3,3 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	1,7 g
Grasa poliinsaturada L	23,3 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Detalles del producto

Marca: Simple Truth
Código de barras: 0011110084521
Cantidad: 12 oz
Ración de la etiqueta: 2 tbsp (30 g)
Categoría: Semillas
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

ORGANIC BLACK CHIA SEEDS

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Chia seeds Harris Teeter	500	17,9 g	42,9 g	32,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0011110084521. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de octubre de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.