¿Cuántas calorías tiene Sunflower Seeds?

100 g de Sunflower Seeds tienen 647 kcal. Serving, 50 g (50 g): unas 324 kcal.

¿Es Sunflower Seeds rico en proteínas?

Sunflower Seeds contiene 21 g de proteína por 100 g (el 42% del valor diario de 50 g), o 10,5 g en serving, 50 g (50 g). Alrededor del 14% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por debajo de la mediana (mediana 21,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds tiene 3,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 2,8 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds contiene 58 g de grasa por 100 g, de los cuales 9 g son saturados (el 45% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sunflower Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina E (225% DV), magnesio (76% DV), zinc (71% DV), fósforo (48% DV) y iron (25% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sunflower Seeds?

100 g contienen 393 mg de sodio, el 17% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 23 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Sunflower Seeds

Producto envasado Nueces y semillas mogyi

Sunflower Seeds contiene 647 kcal por 100 g. Serving, 50 g (50 g) aporta unas 324 kcal.

Alrededor del 84% de sus calorías procede de grasas, con 14% de proteínas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (600 kcal por 100 g).

100 g aportan el 225% del valor diario de Vitamina E, el 76% del valor diario de magnesio y el 71% del valor diario de zinc.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

647kcal por 100 g

21 gproteínas

3,4 gcarbohidratos

58 ggrasas

324kcal en serving, 50 g (50 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	647 kcal
Grasas totales L	58 g	74%
Grasas saturadas L	9 g	45%
Sodio L	393 mg	17%
Carbohidratos totales L	3,4 g	1%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	2,8 g
Proteínas L	21 g	42%
Vitamina E L	33,8 mg	225%
Iron L	4,5 mg	25%
Magnesio L	320 mg	76%
Fósforo L	603 mg	48%
Zinc L	7,8 mg	71%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 14%
Carbohidratos 2%
Grasas 84%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas21 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 21,4 g)
Fibra0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 8 g)
Azúcares2,8 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 2,6 g)
Grasas58 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 50 g)
Grasas saturadas9 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio393 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 64 mg)
Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: mogyi
Código de barras: 5941445675567
Ración de la etiqueta: 50 g
Categoría: Semillas de girasol
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5941445675567. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de octubre de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.