¿Cuántas calorías tiene Sunflower Seeds?

100 g de Sunflower Seeds tienen 584 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): unas 584 kcal.

¿Es Sunflower Seeds rico en proteínas?

Sunflower Seeds contiene 21 g de proteína por 100 g (el 42% del valor diario de 50 g), o 21 g en serving, 100.0 g (100 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más alto (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds tiene 28,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 8,6 g de fibra y 2,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds contiene 51 g de grasa por 100 g, de los cuales 4,5 g son saturados (el 23% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sunflower Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (33% DV) y potasio (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sunflower Seeds?

100 g contienen 9 mg de sodio, el 0,4% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 21 de julio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Sunflower Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Imtiaz

Sunflower Seeds contiene 584 kcal por 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) aporta unas 584 kcal.

Alrededor del 70% de sus calorías procede de grasas, con 17% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 33% del valor diario de iron y el 14% del valor diario de potasio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

584kcal por 100 g

21 gproteínas

28,6 gcarbohidratos

51 ggrasas

584kcal en serving, 100.0 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	584 kcal
Grasas totales L	51 g	65%
Grasas saturadas L	4,5 g	23%
Sodio L	9 mg	0,4%
Carbohidratos totales L	28,6 g	10%
Fibra alimentaria L	8,6 g	31%
Azúcares totales L	2,5 g
Proteínas L	21 g	42%
Calcio L	72 mg	6%
Iron L	5,9 mg	33%
Potasio L	645 mg	14%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 17%
Grasas 70%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas21 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
Fibra8,6 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
Azúcares2,5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
Grasas51 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
Grasas saturadas4,5 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio9 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Imtiaz
Código de barras: 0745314034524
Cantidad: 400 g
Ración de la etiqueta: 100.0 g
Categoría: Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0745314034524. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 21 de julio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "SUNFLOWER SEEDS". Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.