¿Cuántas calorías tiene Panko?

100 g de Panko tienen 357 kcal. Serving, 0.5 cup, 28 g (28 g): unas 100 kcal.

¿Es Panko rico en proteínas?

Panko contiene 14,3 g de proteína por 100 g (el 29% del valor diario de 50 g), o 4 g en serving, 0.5 cup, 28 g (28 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros otros alimentos, está en el cuartil más alto (mediana 2,6 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Panko?

Panko tiene 71,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,6 g de fibra y 3,6 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Panko?

Panko contiene 3,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,8 g son saturados (el 9% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Panko?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (60% DV) y calcio (27% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Panko?

100 g contienen 268 mg de sodio, el 12% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Panko

Producto envasado Otros alimentos No Manufacuturer

Panko contiene 357 kcal por 100 g. Serving, 0.5 cup, 28 g (28 g) aporta unas 100 kcal.

Alrededor del 76% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 9% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de otros alimentos en FoodFactly (357 kcal por 100 g).

100 g aportan el 60% del valor diario de Vitamina A y el 27% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

357kcal por 100 g

14,3 gproteínas

71,4 gcarbohidratos

3,6 ggrasas

100kcal en serving, 0.5 cup, 28 g (28 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	357 kcal
Grasas totales L	3,6 g	5%
Grasas saturadas L	1,8 g	9%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	268 mg	12%
Carbohidratos totales L	71,4 g	26%
Fibra alimentaria L	3,6 g	13%
Azúcares totales L	3,6 g
Proteínas L	14,3 g	29%
Vitamina A L	536 µg	60%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	357 mg	27%
Iron L	0 mg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 15%
Carbohidratos 76%
Grasas 9%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas14,3 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 2,6 g)
Fibra3,6 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 2,2 g)
Azúcares3,6 gpor debajo de la mediana de otros alimentos (mediana 20 g)
Grasas3,6 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 2 g)
Grasas saturadas1,8 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 0,25 g)
Sodio268 mgpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 48 mg)
Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	1.790 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	357 kcal	357 kcal
Proteínas	14,3 g	14,3 g
Carbohidratos	71,4 g	71,4 g
Grasas	3,6 g	3,6 g
Fibra	3,6 g	3,6 g
Azúcares	3,6 g	3,6 g
Sodio	268 mg	268 mg

Detalles del producto

Marca: No Manufacuturer
Código de barras: 0011225067099
Ración de la etiqueta: 0.5 cup (28 g)
Categoría: Ayudantes a cocinar
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Bleached wheat flour, sugar, salt, yeast.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Harina de trigo Azúcar Salt Levadura

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1862715. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 14 de julio de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0011225067099. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.