¿Cuántas calorías tiene Organic golden flaxseed?

100 g de Organic golden flaxseed tienen 524 kcal. Serving, 2 tbsp, 21 g (21 g): unas 110 kcal.

¿Es Organic golden flaxseed rico en proteínas?

Organic golden flaxseed contiene 19 g de proteína por 100 g (el 38% del valor diario de 50 g), o 4 g en serving, 2 tbsp, 21 g (21 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Organic golden flaxseed?

Organic golden flaxseed tiene 28,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 28,6 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Organic golden flaxseed?

Organic golden flaxseed contiene 42,9 g de grasa por 100 g, de los cuales 4,8 g son saturados (el 24% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Organic golden flaxseed?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (29% DV) y calcio (22% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Organic golden flaxseed?

100 g contienen 24 mg de sodio, el 1% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Organic golden flaxseed

Producto envasado Nueces y semillas

Organic golden flaxseed contiene 524 kcal por 100 g. Serving, 2 tbsp, 21 g (21 g) aporta unas 110 kcal.

Alrededor del 67% de sus calorías procede de grasas, con 20% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 462 kcal por 100 g entre 795 productos.

100 g aportan el 29% del valor diario de iron y el 22% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

524kcal por 100 g

19 gproteínas

28,6 gcarbohidratos

42,9 ggrasas

110kcal en serving, 2 tbsp, 21 g (21 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	524 kcal
Grasas totales L	42,9 g	55%
Grasas saturadas L	4,8 g	24%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	24 mg	1%
Carbohidratos totales L	28,6 g	10%
Fibra alimentaria L	28,6 g	102%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	19 g	38%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	286 mg	22%
Iron L	5,1 mg	29%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 20%
Grasas 67%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas19 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
Fibra28,6 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 10 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
Grasas42,9 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
Grasas saturadas4,8 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
Sodio24 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	524 kcal	524 kcal
Proteínas	19,1 g	19 g
Carbohidratos	28,6 g	28,6 g
Grasas	42,9 g	42,9 g
Fibra	28,6 g	28,6 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	24 mg	24 mg

Detalles del producto

Código de barras: 0030243731638
Ración de la etiqueta: 2 Tbsp (21 g)
Categoría: Semillas
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic golden flaxseed.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2093421. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 27 de octubre de 2017. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0030243731638. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.