¿Cuántas calorías tiene Oatmeal?

100 g de Oatmeal tienen 380 kcal. Serving, 1 serving, 50 g (50 g): unas 190 kcal.

¿Es Oatmeal rico en proteínas?

Oatmeal contiene 10 g de proteína por 100 g (el 20% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 1 serving, 50 g (50 g). Alrededor del 10% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros desayuno cereales, está por encima de la mediana (mediana 9,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Oatmeal?

Oatmeal tiene 70 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 12 g de fibra y 18 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Oatmeal?

Oatmeal contiene 8 g de grasa por 100 g, de los cuales 1 g son saturados (el 5% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Oatmeal?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Oatmeal?

100 g contienen 200 mg de sodio, el 9% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 13 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Oatmeal

Producto envasado Desayuno Cereales Purely Elizabeth

Oatmeal contiene 380 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) aporta unas 190 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 18% de grasas y 10% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de desayuno cereales en FoodFactly (403 kcal por 100 g).

100 g aportan el 20% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal por 100 g

10 gproteínas

70 gcarbohidratos

8 ggrasas

190kcal en serving, 1 serving, 50 g (50 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	380 kcal
Grasas totales L	8 g	10%
Grasas saturadas L	1 g	5%
Sodio L	200 mg	9%
Carbohidratos totales L	70 g	25%
Fibra alimentaria L	12 g	43%
Azúcares totales L	18 g
Azúcares añadidos L	14 g	28%
Proteínas L	10 g	20%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	40 mg	3%
Iron L	3,6 mg	20%
Potasio L	140 mg	3%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 10%
Carbohidratos 71%
Grasas 18%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas10 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 9,4 g)
Fibra12 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 7,1 g)
Azúcares18 gpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 17,8 g)
Grasas8 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 11,8 g)
Grasas saturadas1 gpor debajo de la mediana de desayuno cereales (mediana 2,1 g)
Sodio200 mgpor encima de la mediana de desayuno cereales (mediana 136 mg)
Proteína por 100 kcal2,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	380 kcal	380 kcal
Proteínas	12 g	10 g
Carbohidratos	68 g	70 g
Grasas	8 g	8 g
Fibra	14 g	12 g
Azúcares	16 g	18 g
Sodio	400 mg	200 mg

Detalles del producto

Marca: Purely Elizabeth
Código de barras: 0810589031629
Cantidad: 1.76 oz
Ración de la etiqueta: 1 serving (50 g)
Categoría: Desayuno Cereales
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Certified Gluten-Free Oats, Coconut Sugar, Flax Seeds, Chia Seeds, Chicory Root Powder, Dried Blueberries, Sunflower Oil, Freeze Dried Blueberries, Freeze Dried Raspberries, Sea Salt, Quinoa Flakes, Puffed Amaranth

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Azúcar Aceite de girasol Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Team Cheerios Cheerios	380	9 g	81 g	5 g
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Healthy Grains Granola Oats & Honey With Toasted Coconut Kind	380	8 g	70 g	8 g
Tasty toasted spelt flakes muesli Dorset cereals	380	9,2 g	62 g	9,2 g
High Protein+ Granola Apple & Cinnamon Mayver's	380	26,2 g	36,4 g	10,9 g
Fit grain Bakalland	380	8,7 g	75 g	4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0810589031629. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 13 de abril de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2277499. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 4 de marzo de 2022. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.