Lior Chickpeas, 17.6 Oz
Lior Chickpeas, 17.6 Oz contiene 164 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 cup, about 164g/5.7oz of cooked chickpeas, with water only. (164 g) aporta unas 269 kcal.
Alrededor del 66% de sus calorías procede de carbohidratos, con 21% de proteínas y 13% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frutas en FoodFactly, donde la mediana es de 41 kcal por 100 g entre 1.498 productos.
100 g aportan el 16% del valor diario de iron.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 164 kcal | |
| Grasas totales L | 2,4 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 7 mg | 0,3% |
| Carbohidratos totales L | 27,4 g | 10% |
| Fibra alimentaria L | 7,3 g | 26% |
| Azúcares totales L | 4,9 g | |
| Proteínas L | 8,8 g | 18% |
| Vitamina A L | 5 µg | 0,6% |
| Vitamina C L | 1,5 mg | 2% |
| Calcio L | 49 mg | 4% |
| Iron L | 2,9 mg | 16% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 21%
- Carbohidratos 66%
- Grasas 13%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8,8 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 1,7 g)
- Fibra7,3 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 2,1 g)
- Azúcares4,9 gpor encima de la mediana de frutas (mediana 3 g)
- Grasas2,4 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 0 g)
- Sodio7 mgpor debajo de la mediana de frutas (mediana 24 mg)
- Proteína por 100 kcal5,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- LIOR
- Código de barras
- 0079471149624
- Ración de la etiqueta
- 1 cup (about 164g/5.7oz) of cooked chickpeas (with water only).
- Categoría
- Frutas y verduras envasadas
Ingredientes
CHICKPEAS
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2616925. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de junio de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Descripción de la fuente: "LIOR CHICKPEAS, 17.6 OZ". Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.