DE

Lior Chickpeas, 17.6 Oz

Verpacktes Produkt Obst LIOR

Lior Chickpeas, 17.6 Oz enthält 164 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup, about 164g/5.7oz of cooked chickpeas, with water only. (164 g) liefert etwa 269 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 41 kcal pro 100 g über 1.498 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

164kcal pro 100 g
8,8 gProtein
27,4 gKohlenhydrate
2,4 gFett
269kcal in 1 cup, about 164g/5.7oz of cooked chickpeas, with water only. (164 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 164 kcal
Fett gesamt L 2,4 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 7 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,4 g 10 %
Ballaststoffe L 7,3 g 26 %
Zucker gesamt L 4,9 g
Protein L 8,8 g 18 %
Vitamin A L 5 µg0,6 %
Vitamin C L 1,5 mg2 %
Calcium L 49 mg4 %
Eisen L 2,9 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 13 %164kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Calcium4 %Vitamin C2 %Vitamin A0,6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,8 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,7 g)
  • Ballaststoffe7,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Zucker4,9 güber dem Median für Obst (Median 3 g)
  • Fett2,4 gim obersten Viertel von Obst (Median 0 g)
  • Natrium7 mgunter dem Median für Obst (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
LIOR
Barcode
0079471149624
Portion laut Etikett
1 cup (about 164g/5.7oz) of cooked chickpeas (with water only).
Kategorie
Abgepacktes Obst und Gemüse

Zutaten

CHICKPEAS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Bend & Blend Chocolate Pudding With Mini Teddy Bears Cookies, Bend & Blend QUEEN 163 3,7 g 23,7 g 5,9 g
Ginger Sesame Greens Salad, Ginger Sesame Greens ARK FOODS 167 6,6 g 9,1 g 11,1 g
Apple Caramel Crunch Double Dippers With Apple Slices, Creamy Caramel & Peanuts, Apple Caramel Crunch SIMPLY FRESH 167 3,2 g 19,9 g 9 g
Southwest Salad Mexican With Pepita Dressing, Southwest With Mexican Pepita Dressing HEINEN'S 167 4,6 g 8,1 g 13,6 g
Apple Chocolate Crunch Double Dippers With Apple Slices, Chocolate Hazelnut Spread & Pretzels, Apple Chocolate Crunch SIMPLY FRESH 161 2 g 26,8 g 4,7 g
Mexican Street Corn UNBRANDED 168 3,5 g 15,9 g 11,5 g
Pesto Caesar Just Add Chicken Kit, Pesto Caesar DOLE 160 3 g 7 g 15 g
Chopped Sesame Asian Salad Kit, Chopped Sesame Asian SHOPRITE 160 3 g 14 g 11 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2616925. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "LIOR CHICKPEAS, 17.6 OZ". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lior Chickpeas, 17.6 Oz?

100 g Lior Chickpeas, 17.6 Oz haben 164 kcal. 1 cup, about 164g/5.7oz of cooked chickpeas, with water only. (164 g): etwa 269 kcal.

Wie viel Protein hat Lior Chickpeas, 17.6 Oz?

Lior Chickpeas, 17.6 Oz enthält 8,8 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,5 g in 1 cup, about 164g/5.7oz of cooked chickpeas, with water only. (164 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lior Chickpeas, 17.6 Oz?

Lior Chickpeas, 17.6 Oz hat 27,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 4,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lior Chickpeas, 17.6 Oz?

Lior Chickpeas, 17.6 Oz enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lior Chickpeas, 17.6 Oz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lior Chickpeas, 17.6 Oz?

100 g enthalten 7 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.