Lior Chickpeas, 17.6 Oz
Lior Chickpeas, 17.6 Oz indeholder 164 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 cup, about 164g/5.7oz of cooked chickpeas, with water only. (164 g) giver ca. 269 kcal.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i frugt på FoodFactly, hvor medianen er 41 kcal pr. 100 g på tværs af 1.498 produkter.
100 g giver 16 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 164 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,4 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 7 mg | 0,3 % |
| Kulhydrat i alt L | 27,4 g | 10 % |
| Kostfibre L | 7,3 g | 26 % |
| Sukkerarter i alt L | 4,9 g | |
| Protein L | 8,8 g | 18 % |
| Vitamin A L | 5 µg | 0,6 % |
| C-vitamin L | 1,5 mg | 2 % |
| Calcium L | 49 mg | 4 % |
| Jern L | 2,9 mg | 16 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 66 %
- Fedt 13 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein8,8 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,7 g)
- Kostfibre7,3 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 2,1 g)
- Sukkerarter4,9 gover medianen for frugt (median 3 g)
- Fedt2,4 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 0 g)
- Natrium7 mgunder medianen for frugt (median 24 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- LIOR
- Stregkode
- 0079471149624
- Portion på emballagen
- 1 cup (about 164g/5.7oz) of cooked chickpeas (with water only).
- Kategori
- Færdigpakket frugt og grønt
Ingredienser
CHICKPEAS
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Bend & Blend Chocolate Pudding With Mini Teddy Bears Cookies, Bend & Blend QUEEN | 163 | 3,7 g | 23,7 g | 5,9 g |
| Ginger Sesame Greens Salad, Ginger Sesame Greens ARK FOODS | 167 | 6,6 g | 9,1 g | 11,1 g |
| Apple Caramel Crunch Double Dippers With Apple Slices, Creamy Caramel & Peanuts, Apple Caramel Crunch SIMPLY FRESH | 167 | 3,2 g | 19,9 g | 9 g |
| Southwest Salad Mexican With Pepita Dressing, Southwest With Mexican Pepita Dressing HEINEN'S | 167 | 4,6 g | 8,1 g | 13,6 g |
| Apple Chocolate Crunch Double Dippers With Apple Slices, Chocolate Hazelnut Spread & Pretzels, Apple Chocolate Crunch SIMPLY FRESH | 161 | 2 g | 26,8 g | 4,7 g |
| Mexican Street Corn UNBRANDED | 168 | 3,5 g | 15,9 g | 11,5 g |
| Pesto Caesar Just Add Chicken Kit, Pesto Caesar DOLE | 160 | 3 g | 7 g | 15 g |
| Chopped Sesame Asian Salad Kit, Chopped Sesame Asian SHOPRITE | 160 | 3 g | 14 g | 11 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2616925. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "LIOR CHICKPEAS, 17.6 OZ". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.