Fruit & Fibre Flakes
Producto envasado Frutas Marks & Spencers
Fruit & Fibre Flakes contiene 382 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 45 g (45 g) aporta unas 172 kcal.
Alrededor del 76% de sus calorías procede de carbohidratos, con 14% de grasas y 10% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frutas en FoodFactly, donde la mediana es de 109 kcal por 100 g entre 29.188 productos.
100 g aportan el 102% del valor diario de Ácido pantoténico (B5), el 92% del valor diario de Riboflavin (B2) y el 88% del valor diario de Vitamina B12.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 382 kcal | |
| Grasas totales L | 5,8 g | 7% |
| Grasas saturadas L | 3,8 g | 19% |
| Sodio L | 113 mg | 5% |
| Carbohidratos totales L | 69,1 g | 25% |
| Fibra alimentaria L | 9,1 g | 33% |
| Azúcares totales L | 19,1 g | |
| Proteínas L | 9,1 g | 18% |
| Thiamin (B1) L | 0,93 mg | 78% |
| Riboflavin (B2) L | 1,2 mg | 92% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 5,1 mg | 102% |
| Vitamina B6 L | 1,2 mg | 71% |
| Folate (B9) L | 170 µg | 43% |
| Vitamina B12 L | 2,1 µg | 88% |
| Iron L | 12 mg | 67% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 10%
- Carbohidratos 76%
- Grasas 14%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,1 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 0,71 g)
- Fibra9,1 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 1,5 g)
- Azúcares19,1 gpor encima de la mediana de frutas (mediana 11,9 g)
- Grasas5,8 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 0,12 g)
- Grasas saturadas3,8 gen el cuartil más alto de frutas (mediana 0,028 g)
- Sodio113 mgpor encima de la mediana de frutas (mediana 23 mg)
- Proteína por 100 kcal2,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- Marks & Spencers
- Código de barras
- 29526680
- Ración de la etiqueta
- 1 serving (45 g)
- Categoría
- Frutas
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Fruit & Fibre Flakes?
100 g de Fruit & Fibre Flakes tienen 382 kcal. Serving, 1 serving, 45 g (45 g): unas 172 kcal.
¿Cuánta proteína tiene Fruit & Fibre Flakes?
Fruit & Fibre Flakes contiene 9,1 g de proteína por 100 g (el 18% del valor diario de 50 g), o 4,1 g en serving, 1 serving, 45 g (45 g). Alrededor del 10% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frutas, está en el cuartil más alto (mediana 0,71 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Fruit & Fibre Flakes?
Fruit & Fibre Flakes tiene 69,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 9,1 g de fibra y 19,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Fruit & Fibre Flakes?
Fruit & Fibre Flakes contiene 5,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,8 g son saturados (el 19% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Fruit & Fibre Flakes?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Ácido pantoténico (B5) (102% DV), Riboflavin (B2) (92% DV), Vitamina B12 (88% DV), Thiamin (B1) (78% DV) y Vitamina B6 (71% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Fruit & Fibre Flakes?
100 g contienen 113 mg de sodio, el 5% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 7 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 29526680. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de octubre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.