Wie viele Kalorien hat Turkey Meatloaf?

Eine Portion hat 228 kcal. Das Rezept ergibt 5 Portionen (je 1 slice (3 ounces) (129g)).

Wie viel Protein hat Turkey Meatloaf?

18 g Protein pro Portion, mit 11 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Was brauche ich für Turkey Meatloaf?

8 Zutaten: 1 pound ground turkey (85% lean), 1/2 cup oats (regular, dry), 1 egg, 1 tablespoon onion (dehydrated, or one small onion, minced), 1/4 cup ketchup und 2 celery stalks (chopped) ….

Turkey Meatloaf

Name: Turkey Meatloaf
Yield: 5 servings
Ingredients: 1 pound ground turkey (85% lean); 1/2 cup oats (regular, dry); 1 egg; 1 tablespoon onion (dehydrated, or one small onion, minced); 1/4 cup ketchup; 2 celery stalks (chopped); 2 garlic cloves (minced); 1/2 green pepper (seeded and diced)

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

Toss some sweet potatoes in the oven when you're baking this meatloaf, and pair this dinner with a tossed salad for a tasty and delicious meal!

228kcal pro Portion

18 gProtein

11 gKohlenhydrate

12 gFett

5Portionen (1 slice (3 ounces) (129g))

Zutaten

1 pound ground turkey (85% lean) Nährwerte
1/2 cup oats (regular, dry) Nährwerte
1 egg Nährwerte
1 tablespoon onion (dehydrated, or one small onion, minced) Nährwerte
1/4 cup ketchup Nährwerte
2 celery stalks (chopped) Nährwerte
2 garlic cloves (minced) Nährwerte
1/2 green pepper (seeded and diced) Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	228 kcal
Fett gesamt	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren	3 g	15 %
Cholesterin	103 mg	34 %
Natrium	191 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt	11 g	4 %
Ballaststoffe	1 g	4 %
Zucker gesamt	4 g
Zugesetzter Zucker	2 g	4 %
Protein	18 g	36 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	54 mg	4 %
Eisen	2 mg	11 %
Kalium	335 mg	7 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Wash hands with soap and water.
Preheat oven to 350 °F.
Combine all ingredients and mix well.
Bake in 9x5 loaf pan for 25 minutes or until it reaches an internal temperature of 165 °F. Check the temperature with a meat thermometer.
Cut into five slices and serve.

Hinweise

Learn more about: Onions Celery Garlic Bell Peppers

Quelle

Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/turkey-meatloaf, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.