Hvor mange kalorier er der i Turkey Meatloaf?

En portion har 228 kcal. Opskriften giver 5 portioner (1 slice (3 ounces) (129g) hver).

Hvor meget protein er der i Turkey Meatloaf?

18 g protein pr. portion med 11 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Turkey Meatloaf?

8 ingredienser: 1 pound ground turkey (85% lean), 1/2 cup oats (regular, dry), 1 egg, 1 tablespoon onion (dehydrated, or one small onion, minced), 1/4 cup ketchup og 2 celery stalks (chopped) ….

Turkey Meatloaf

Name: Turkey Meatloaf
Yield: 5 servings
Ingredients: 1 pound ground turkey (85% lean); 1/2 cup oats (regular, dry); 1 egg; 1 tablespoon onion (dehydrated, or one small onion, minced); 1/4 cup ketchup; 2 celery stalks (chopped); 2 garlic cloves (minced); 1/2 green pepper (seeded and diced)

Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.

Toss some sweet potatoes in the oven when you're baking this meatloaf, and pair this dinner with a tossed salad for a tasty and delicious meal!

228kcal pr. portion

18 gprotein

11 gkulhydrat

12 gfedt

5portioner (1 slice (3 ounces) (129g))

Ingredienser

1 pound ground turkey (85% lean) næringsindhold
1/2 cup oats (regular, dry) næringsindhold
1 egg næringsindhold
1 tablespoon onion (dehydrated, or one small onion, minced) næringsindhold
1/4 cup ketchup næringsindhold
2 celery stalks (chopped) næringsindhold
2 garlic cloves (minced) næringsindhold
1/2 green pepper (seeded and diced) næringsindhold

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

Næringsstof	Pr. portion	% DV
Kalorier	228 kcal
Fedt i alt	12 g	15 %
Mættet fedt	3 g	15 %
Kolesterol	103 mg	34 %
Natrium	191 mg	8 %
Kulhydrat i alt	11 g	4 %
Kostfibre	1 g	4 %
Sukkerarter i alt	4 g
Tilsat sukker	2 g	4 %
Protein	18 g	36 %
D-vitamin	0 µg	0 %
Calcium	54 mg	4 %
Jern	2 mg	11 %
Kalium	335 mg	7 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

Wash hands with soap and water.
Preheat oven to 350 °F.
Combine all ingredients and mix well.
Bake in 9x5 loaf pan for 25 minutes or until it reaches an internal temperature of 165 °F. Check the temperature with a meat thermometer.
Cut into five slices and serve.

Noter

Learn more about: Onions Celery Garlic Bell Peppers

Kilde

Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/turkey-meatloaf, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.