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yogurt natural

Verpacktes Produkt Milch und Eier ilolay

Yogurt natural enthält 57 kcal pro 100 g. Serving, 1 vaso, 200 g (200 g) liefert etwa 114 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (63 kcal pro 100 g).

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Calcium, 11 % des Tageswerts für Zink und 10 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

yogurt natural von ilolay, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
57kcal pro 100 g
5 gProtein
7,5 gKohlenhydrate
0,8 gFett
114kcal in Serving, 1 vaso, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 57 kcal
Fett gesamt L 0,8 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Transfette L 0 g
Natrium L 63 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,5 g 3 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 7,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5 g 10 %
Vitamin A L 93,5 µg10 %
Vitamin D L 1,3 µg6 %
Calcium L 148 mg11 %
Zink L 1,2 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 35 %Kohlenhydrate: 52 %Fett: 13 %57kcal / 100 g
  • Protein 35 %
  • Kohlenhydrate 52 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium11 %Zink11 %Vitamin A10 %Vitamin D6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Zucker7,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,5 g)
  • Fett0,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,8 g)
  • Natrium63 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 48 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
ilolay
Barcode
7790787960934
Portion laut Etikett
1 vaso (200 g)
Kategorie
Naturjoghurts
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7790787960934. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat yogurt natural?

100 g yogurt natural haben 57 kcal. Serving, 1 vaso, 200 g (200 g): etwa 114 kcal.

Wie viel Protein hat yogurt natural?

Yogurt natural enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 1 vaso, 200 g (200 g). Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat yogurt natural?

Yogurt natural hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 7,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat yogurt natural?

Yogurt natural enthält 0,8 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält yogurt natural?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (11 % DV), Zink (11 % DV) und Vitamin A (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat yogurt natural?

100 g enthalten 63 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.