Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Bread?

100 g Whole Wheat Bread haben 238 kcal. Serving, 2 slices, 42 g (42 g): etwa 100 kcal.

Ist Whole Wheat Bread proteinreich?

Whole Wheat Bread enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 2 slices, 42 g (42 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Bread?

Whole Wheat Bread hat 45,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Bread?

Whole Wheat Bread enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,95 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (57 % DV), Niacin (B3) (33 % DV), Phosphor (14 % DV), Magnesium (11 % DV) und Zink (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Bread?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren President's Choice

Whole Wheat Bread enthält 238 kcal pro 100 g. Serving, 2 slices, 42 g (42 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 33 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 14 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

238kcal pro 100 g

11,9 gProtein

45,2 gKohlenhydrate

2,4 gFett

100kcal in Serving, 2 slices, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	238 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,95 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,2 g	16 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	11,9 g	24 %
Niacin (B3) L	5,4 mg	33 %
Calcium L	71,4 mg	5 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	47,6 mg	11 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Mangan L	1,3 mg	57 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker2,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett2,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,95 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium357 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: President's Choice
Barcode: 0060383191054
Menge: 450 g
Portion laut Etikett: 2 slices (42 g)
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain whole wheat flour, Water, Oat hull fibre, Wheat gluten, Sugar, Yeast, Chicory root inulin, Salt, Soybean and/or canola oil, Acetylated tartaric acid esters of mono - and diglycerides, Calcium propionate, Vegetable monoglycerides, Sodium stearoyl-2-lactylate, Sorbic acid, Ascorbic acid, Enzymes, Soy lecithin, Palm oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz Raps (Rübsenöl)Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tadhunhouse ABBOTT'S BAKERY	238	8,7 g	40 g	2,9 g
Pan de molde Blanco Sin Corteza family	238	8,4 g	42 g	3,2 g
Pao de forma integral Chabrior	238	9,5 g	40 g	2,8 g
Pan de molde Blanco sin corteza maxi pack 0% carrefour	238	8,4 g	42 g	3,2 g
Powerseed Dave's Bread	238	11,9 g	42,9 g	6 g
Pão de forma 5 Zeros Tradicional Wickbold	238	11,2 g	46 g	1 g
Especial Torradas Sem Côdea Panrico	238	8,6 g	43 g	2,8 g
Sándwich grande Hacendado	238	8 g	44 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0060383191054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.