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Whole Wheat 10” Sub Rolls

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Espiga De Oro- Inc.

Whole Wheat 10” Sub Rolls enthält 257 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 30.000 % des Tageswerts für Folat (B9), 30 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 20 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

257kcal pro 100 g
8 gProtein
48,7 gKohlenhydrate
4,4 gFett
290kcal in Serving, 1 portion, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 257 kcal
Fett gesamt L 4,4 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Transfette L 0 g
Natrium L 487 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 48,7 g 18 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 2,7 g
Zugesetzter Zucker L 1,8 g 4 %
Protein L 8 g 16 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0,35 mg30 %
Riboflavin (B2) L 0,27 mg20 %
Folat (B9) L 120.000 µg30.000 %
Calcium L 150 mg12 %
Eisen L 2,7 mg15 %
Kalium L 158 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 15 %257kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)30.000 %Thiamin (B1)30 %Riboflavin (B2)20 %Eisen15 %Calcium12 %Kalium3 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
  • Fett4,4 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
  • Natrium487 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Espiga De Oro- Inc.
Barcode
0892193002509
Portion laut Etikett
1 portion (113 g)
Kategorie
Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0892193002509. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Wheat 10” Sub Rolls?

100 g Whole Wheat 10” Sub Rolls haben 257 kcal. Serving, 1 portion, 113 g (113 g): etwa 290 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat 10” Sub Rolls?

Whole Wheat 10” Sub Rolls enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 portion, 113 g (113 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat 10” Sub Rolls?

Whole Wheat 10” Sub Rolls hat 48,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat 10” Sub Rolls?

Whole Wheat 10” Sub Rolls enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat 10” Sub Rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (30.000 % DV), Thiamin (B1) (30 % DV), Riboflavin (B2) (20 % DV), Eisen (15 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat 10” Sub Rolls?

100 g enthalten 487 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.