Wie viele Kalorien hat Whole Chia Seeds?

100 g Whole Chia Seeds haben 475 kcal.

Ist Whole Chia Seeds proteinreich?

Whole Chia Seeds enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Chia Seeds?

Whole Chia Seeds hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 28 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Chia Seeds?

Whole Chia Seeds enthält 35 g Fett pro 100 g, davon 3,8 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Chia Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (391 % DV), Kupfer (222 % DV), Magnesium (67 % DV), Eisen (53 % DV) und Zink (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Chia Seeds?

100 g enthalten 16 mg Natrium, 0,7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Chia Seeds

Verpacktes Produkt Getränke Linwoods

Whole Chia Seeds enthält 475 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 391 % des Tageswerts für Mangan, 222 % des Tageswerts für Kupfer und 67 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

475kcal pro 100 g

20 gProtein

7,1 gKohlenhydrate

35 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	475 kcal
Fett gesamt L	35 g	45 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,8 g	19 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,1 g	3 %
Ballaststoffe L	28 g	100 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Eisen L	9,5 mg	53 %
Magnesium L	280 mg	67 %
Phosphor L	375 mg	30 %
Zink L	5,5 mg	50 %
Kupfer L	2 mg	222 %
Mangan L	9 mg	391 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe28 gim untersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
Zucker0,7 güber dem Median für Getränke (Median 0,5 g)
Fett35 gim obersten Viertel von Getränke (Median 31 g)
Gesättigte Fettsäuren3,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
Natrium16 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Linwoods
Barcode: 5016887004548
Menge: 10 x 20 g
Kategorie: Chia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% whole organic chia seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chia-Samen Rewe Bio	475	21,6 g	2,3 g	33,3 g
Chia Samen Seitenbacher	475	24 g	7 g	33 g
Chia Davert	475	22 g	2,3 g	33 g
Chiasamen dmBio	475	22 g	2,3 g	33 g
Chiasamen / Graines de Chia dm Bio	475	22 g	2,3 g	33 g
Chiasamen Bio DM	475	22 g	2,3 g	33 g
Bio Chiasamen Alnatura	474	22 g	2,3 g	33 g
Chia Seeds Joe's	476	16,7 g	42,9 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5016887004548. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.