Wie viele Kalorien hat Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn?

100 g Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn haben 144 kcal. Serving, 1 CONTAINER, 125 g (125 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn?

Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 CONTAINER, 125 g (125 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn?

Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn hat 28 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn?

Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn?

100 g enthalten 568 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Uncle ben's, garden vegetable, rice with peas carrot & corn enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 1 CONTAINER, 125 g (125 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (150 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

144kcal pro 100 g

2,4 gProtein

28 gKohlenhydrate

1,6 gFett

180kcal in Serving, 1 CONTAINER, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	144 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	568 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	28 g	10 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	48 µg	5 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	2,4 mg	15 %
Calcium L	64 mg	5 %
Eisen L	1,2 mg	6 %
Kalium L	88 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium568 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	80 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	144 kcal	144 kcal
Protein	2,4 g	2,4 g
Kohlenhydrate	29,6 g	28 g
Fett	2 g	1,6 g
Ballaststoffe	0,8 g	0,8 g
Zucker	0,8 g	0,8 g
Natrium	544 mg	568 mg

Produktdetails

Barcode: 0054800472321
Portion laut Etikett: 1 CONTAINER (125 g)
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, parboiled long grain rice; peas; carrots; corn; canola oil and/or sunflower oil; soy lecithin; seasoning blend [salt, maltodextrin, sugar, yeast extract, onion powder, natural flavor, caramel color, turmeric (color), garlic powder, spice, iron (ferric orthophosphate), niacin, thiamine (thiamine mononitrate), folate (folic acid)].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl Salz Zucker Hefe Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frühlingsrolle ';thai'; Soto	144	4,7 g	22 g	3,4 g
Garlic cream shredded pork Factor	144	9,4 g	11,4 g	6,7 g
Reisnudeln mit Hähnchen & Wokgemüse prepmymeal.de	144	9,4 g	14 g	5,3 g
Thai fired rice Tasty Bite	144	3,2 g	26,4 g	3,2 g
Insalata di orzo con pollo al curry Golfera	144	5,6 g	14 g	6,4 g
Smoked Salmon Poke Bowl Blue Hill Bay	144	8 g	22,4 g	2 g
Macaronis d'alpage M Classic	144	6,6 g	17 g	5,2 g
กะเพราหมูพร้อมข้าวสวยหอมมะลิ Favory	144	6,8 g	23,6 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2502253. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0054800472321. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.