Wie viele Kalorien hat Sugar Snap Peas?

100 g Sugar Snap Peas haben 42 kcal. Serving, 2/3 cup, 83 g (83 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Sugar Snap Peas?

Sugar Snap Peas enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2/3 cup, 83 g (83 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sugar Snap Peas?

Sugar Snap Peas hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sugar Snap Peas?

Sugar Snap Peas enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sugar Snap Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (67 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sugar Snap Peas?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sugar Snap Peas

Verpacktes Produkt Gemüse Market Pantry

Sugar Snap Peas enthält 42 kcal pro 100 g. Serving, 2/3 cup, 83 g (83 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

100 g liefern 67 % des Tageswerts für Vitamin C und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

42kcal pro 100 g

2,4 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

0 gFett

35kcal in Serving, 2/3 cup, 83 g (83 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	42 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	72,3 µg	8 %
Vitamin C L	60,2 mg	67 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	48 mg	4 %
Eisen L	2,1 mg	11 %
Kalium L	205 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	48 kcal	42 kcal
Protein	2,4 g	2,4 g
Kohlenhydrate	8,4 g	7,2 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,4 g	2,4 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Market Pantry
Barcode: 0085239052204
Portion laut Etikett: 2/3 cup (83 g)
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sugar snap peas.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wok Mix Xtra	42	2,4 g	7 g	0 g
Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts Birds Eye	42	1,2 g	7,2 g	0 g
Organic Cut Green Beans Meijer Inc.	42	1,4 g	8,3 g	0 g
Fresh Frozen Vegetables Mixtures BIRDS EYE	42	1,2 g	7,2 g	0 g
Cut Okra PICTSWEET FARMS	42	1,2 g	8,3 g	0 g
Vegetable mix stir-fry Freshona Lidl	42	2,2 g	5,8 g	0,5 g
Lidl Saiteado vegetais grelhados Freshona	42	1,7 g	7,3 g	0,1 g
Wok-Mix Rewe	42	3,1 g	5,2 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2635156. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. August 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0085239052204. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.