Wie viele Kalorien hat Steamfresh broccoli?

100 g Steamfresh broccoli haben 42 kcal. Serving, 3/4 cup, 83 g (83 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Steamfresh broccoli?

Steamfresh broccoli enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 3/4 cup, 83 g (83 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamfresh broccoli?

Steamfresh broccoli hat 7,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Steamfresh broccoli?

Steamfresh broccoli enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamfresh broccoli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (30 % DV) und Vitamin C (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steamfresh broccoli?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. August 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steamfresh broccoli

Verpacktes Produkt Gemüse Birds Eye

Steamfresh broccoli enthält 42 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 83 g (83 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin A und 20 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

42kcal pro 100 g

1,2 gProtein

7,2 gKohlenhydrate

0 gFett

35kcal in Serving, 3/4 cup, 83 g (83 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	42 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,2 g	3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	271 µg	30 %
Vitamin C L	18,1 mg	20 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	277 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium36 mgüber dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	42,2 kcal	42 kcal
Protein	1,2 g	1,2 g
Kohlenhydrate	7,2 g	7,2 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,4 g	2,4 g
Zucker	3,6 g	3,6 g
Natrium	36,1 mg	36 mg

Produktdetails

Marke: Birds Eye
Barcode: 0014500015297
Portion laut Etikett: 3/4 cup (83 g)
Kategorie: Tiefkühlgemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Broccoli, carrots, sugar snap peas, water chestnuts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wok Mix Xtra	42	2,4 g	7 g	0 g
Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts Birds Eye	42	1,2 g	7,2 g	0 g
Organic Cut Green Beans Meijer Inc.	42	1,4 g	8,3 g	0 g
Fresh Frozen Vegetables Mixtures BIRDS EYE	42	1,2 g	7,2 g	0 g
Cut Okra PICTSWEET FARMS	42	1,2 g	8,3 g	0 g
Vegetable mix stir-fry Freshona Lidl	42	2,2 g	5,8 g	0,5 g
Lidl Saiteado vegetais grelhados Freshona	42	1,7 g	7,3 g	0,1 g
Wok-Mix Rewe	42	3,1 g	5,2 g	0,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2397331. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014500015297. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.