Wie viele Kalorien hat Spinach, peas & pear?

100 g Spinach, peas & pear haben 53 kcal. Serving, 1 pouch, 113g (113 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach, peas & pear?

Spinach, peas & pear enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 pouch, 113g (113 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach, peas & pear?

Spinach, peas & pear hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spinach, peas & pear?

Spinach, peas & pear enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach, peas & pear?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (162 % DV) und Vitamin C (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach, peas & pear?

100 g enthalten 27 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach, peas & pear

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Plum Organics

Spinach, peas & pear enthält 53 kcal pro 100 g. Serving, 1 pouch, 113g (113 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

100 g liefern 162 % des Tageswerts für Vitamin A und 24 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

53kcal pro 100 g

1,8 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

0 gFett

60kcal in Serving, 1 pouch, 113g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	53 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	27 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	2,7 g	10 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin A L	1.460 µg	162 %
Vitamin C L	21,2 mg	24 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	0,53 mg	3 %
Kalium L	112 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker7,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium27 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	53,1 kcal	53 kcal
Protein	1,8 g	1,8 g
Kohlenhydrate	12,4 g	13,3 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,7 g	2,7 g
Zucker	8,9 g	7,1 g
Natrium	27 mg	27 mg

Produktdetails

Marke: Plum Organics
Barcode: 0846675002662
Menge: 16 OZ (453g)
Portion laut Etikett: 1 pouch (113g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

ORGANIC PEAR PUREE, ORGANIC SPINACH PUREE, ORGANIC GREEN PEA PUREE, ORGANIC LEMON JUICE CONCENTRATE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Poelee de legumes a la provencale Bon et bio aldi	53	1,1 g	3,6 g	3,4 g
Light Greek Peach Great Value	53	8 g	6 g	0 g
Fruities, Peach, Apple & Banana Puree Beech-Nut	53	0,88 g	14,2 g	0 g
Apple, Peach & Strawberry Puree Beech-Nut	53	0,88 g	13,3 g	0 g
Diced peached Supervalu	53	0,88 g	12,4 g	0 g
Peach Slices Del mont	53	0,4 g	12 g	0 g
Beech Nut Guava, Pear & Strawberry Beech-Nut	53	0,88 g	12,4 g	0 g
Red Kidney Beans Giovanni	53	4,4 g	5,3 g	0,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2775761. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. August 2026. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0846675002662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.