Wie viele Kalorien hat Simply raisin?

100 g Simply raisin haben 317 kcal.

Ist Simply raisin proteinreich?

Simply raisin enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Simply raisin?

Simply raisin hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Simply raisin?

Simply raisin enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Simply raisin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (52 % DV), Magnesium (24 % DV), Eisen (19 % DV), Zink (18 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Simply raisin?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Simply raisin

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Kashi

Simply raisin enthält 317 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Niacin (B3), 24 % des Tageswerts für Magnesium und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

317kcal pro 100 g

11,7 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

1,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	317 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	8,3 mg	52 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	100 mg	24 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	500 mg	11 %
Zink L	2 mg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker13,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,83 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, löslich L	3 g
Faser, unlöslich L	10 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	317 kcal	317 kcal
Protein	11,7 g	11,7 g
Kohlenhydrate	78,3 g	76,7 g
Fett	1,7 g	1,7 g
Ballaststoffe	11,7 g	13,3 g
Zucker	11,7 g	13,3 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Kashi
Barcode: 0018627111955
Menge: 15.6 oz
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain wheat**, raisins, vegetable glycerin, cinnamon, ginger, nutmeg, allspice, natural flavor. **certified transitional contains wheat ingredients.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Grammelknödel Feichtis Bauernspeck	317	9 g	27 g	19 g
Pazzi Pan De Papá Con Queso	317	9,1 g	50 g	8,9 g
Vinaigrette ail piment Pugzt	317	0,7 g	3,6 g	33 g
Pomme et figue Il était un fruit	317	3 g	69 g	0,5 g
Bourbon Vanille 5g Rapunzel	317	3,9 g	56 g	3,2 g
S'mores Bar No Cow	317	33,3 g	43,3 g	7,5 g
Dive Bar Brookie Dive Bar	317	33,3 g	33,3 g	10 g
Capelette Fre	317	20 g	43 g	6,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2594628. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0018627111955. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.