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Ryze overnight oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Ryze

Ryze overnight oats enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 1 packet, 76 g (76 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Eisen, 14 % des Tageswerts für Kalium und 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ryze overnight oats von Ryze, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
382kcal pro 100 g
26,3 gProtein
55,3 gKohlenhydrate
5,9 gFett
290kcal in Serving, 1 packet, 76 g (76 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 382 kcal
Fett gesamt L 5,9 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0 g
Natrium L 138 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 55,3 g 20 %
Ballaststoffe L 10,5 g 38 %
Zucker gesamt L 10,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 26,3 g 53 %
Calcium L 158 mg12 %
Eisen L 2,9 mg16 %
Kalium L 645 mg14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 14 %382kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen16 %Kalium14 %Calcium12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein26,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker10,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett5,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium138 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Ryze
Barcode
0850031261181
Portion laut Etikett
1 packet (76 g)
Kategorie
Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Gluten Free Oats, Grass Fed Whey Protein Concentrate, Organic Date Powder, Coconut Water Powder, Organic Chia Seeds, RYZE Organic Mushroom Blend (Cordyceps, Reishi, King Trumpet, Shiitake, Lion's Mane and Turkey Tail), Organic Flaxseeds, Organic Natural Vanilla Flavor, Organic Ceylon Cinnamon, Himalayan Pink Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZimtSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0850031261181. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ryze overnight oats?

100 g Ryze overnight oats haben 382 kcal. Serving, 1 packet, 76 g (76 g): etwa 290 kcal.

Ist Ryze overnight oats proteinreich?

Ryze overnight oats enthält 26,3 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 packet, 76 g (76 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ryze overnight oats?

Ryze overnight oats hat 55,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,5 g Ballaststoffe und 10,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ryze overnight oats?

Ryze overnight oats enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ryze overnight oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (16 % DV), Kalium (14 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ryze overnight oats?

100 g enthalten 138 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.