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Popped Lotus Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Lehar

Popped Lotus Seeds enthält 408 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 38 g (38 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Popped Lotus Seeds von Lehar, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
408kcal pro 100 g
5,3 gProtein
39,5 gKohlenhydrate
23,7 gFett
155kcal in Serving, 1 portion, 38 g (38 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 408 kcal
Fett gesamt L 23,7 g 30 %
Gesättigte Fettsäuren L 11,1 g 56 %
Transfette L 0 g
Natrium L 263 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 39,5 g 14 %
Ballaststoffe L 2,6 g 9 %
Zucker gesamt L 5,3 g
Protein L 5,3 g 11 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 31,6 mg2 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 366 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 54 %408kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium8 %Calcium2 %Cholin0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker5,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett23,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren11,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium263 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
Lehar
Barcode
0628308071166
Menge
75 g
Portion laut Etikett
1 portion (38 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0628308071166. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "POPPED LOTUS SEEDS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Popped Lotus Seeds?

100 g Popped Lotus Seeds haben 408 kcal. Serving, 1 portion, 38 g (38 g): etwa 155 kcal.

Wie viel Protein hat Popped Lotus Seeds?

Popped Lotus Seeds enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 portion, 38 g (38 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Popped Lotus Seeds?

Popped Lotus Seeds hat 39,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Popped Lotus Seeds?

Popped Lotus Seeds enthält 23,7 g Fett pro 100 g, davon 11,1 g gesättigt (56 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Popped Lotus Seeds?

100 g enthalten 263 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.