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pine nuts

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Amport Foods

Pine nuts enthält 629 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (685 kcal pro 100 g).

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

629kcal pro 100 g
11,4 gProtein
20 gKohlenhydrate
60 gFett
220kcal in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 629 kcal
Fett gesamt L 60 g 77 %
Gesättigte Fettsäuren L 10 g 50 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 71 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 11,4 g 41 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 11,4 g 23 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 3,4 mg4 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 3,1 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 7 %Kohlenhydrate: 12 %Fett: 81 %629kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kohlenhydrate 12 %
  • Fett 81 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen17 %Vitamin C4 %Vitamin A0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 16 g)
  • Ballaststoffe11,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,5 g)
  • Zucker2,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,6 g)
  • Fett60 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 65 g)
  • Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium71 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L22,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L25,7 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 629 kcal629 kcal
Protein 11,4 g11,4 g
Kohlenhydrate 20 g20 g
Fett 60 g60 g
Ballaststoffe 11,4 g11,4 g
Zucker 2,9 g2,9 g
Natrium 71 mg71 mg

Produktdetails

Marke
Amport Foods
Barcode
0071725701725
Portion laut Etikett
0.25 cup (35 g)
Kategorie
Pinienkerne
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pine nuts.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1870356. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. Juni 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0071725701725. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. November 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat pine nuts?

100 g pine nuts haben 629 kcal. Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g): etwa 220 kcal.

Ist pine nuts proteinreich?

Pine nuts enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 0.25 cup, 35 g (35 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 16 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat pine nuts?

Pine nuts hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,4 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat pine nuts?

Pine nuts enthält 60 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält pine nuts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat pine nuts?

100 g enthalten 71 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 16. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.