Wie viele Kalorien hat Original swiss granola?

100 g Original swiss granola haben 455 kcal. Serving, 1/2 cup, 55 g (55 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Original swiss granola?

Original swiss granola enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1/2 cup, 55 g (55 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Original swiss granola?

Original swiss granola hat 69,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Original swiss granola?

Original swiss granola enthält 18,2 g Fett pro 100 g, davon 4,6 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Original swiss granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Original swiss granola?

100 g enthalten 145 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Original swiss granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien

Original swiss granola enthält 455 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (422 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

455kcal pro 100 g

9,1 gProtein

69,1 gKohlenhydrate

18,2 gFett

250kcal in Serving, 1/2 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	455 kcal
Fett gesamt L	18,2 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,6 g	23 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	145 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	69,1 g	25 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	18,2 g	36 %
Protein L	9,1 g	18 %
Calcium L	36 mg	3 %
Eisen L	2,6 mg	14 %
Kalium L	236 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 58 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe7,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker20 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett18,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren4,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium145 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	455 kcal	455 kcal
Protein	9,1 g	9,1 g
Kohlenhydrate	69,1 g	69,1 g
Fett	18,2 g	18,2 g
Ballaststoffe	7,3 g	7,3 g
Zucker	20 g	20 g
Natrium	145 mg	145 mg

Produktdetails

Barcode: 0691430005057
Portion laut Etikett: 1/2 cup (55 g)
Kategorie: Mueslis
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats*, sugar*, whole grain wheat*, brown flour blend (wheat, rye)*, cereal crispies (rice, corn, whole cane sugar, whole grain flour [wheat, rye, barley], sugar, barley malt, salt)*, sunflower oil*, coconut*, roasted almonds*, honey*, roasted hazelnuts*, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Sonnenblumenöl Mandel Honig Haselnuss Salz Reis Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola super ořech Bona Vita	455	7,2 g	62 g	18 g
Granola kokos & quinoa Garant	455	9 g	50 g	21 g
Farmer's & Sunny Granola crunchy muesli Bonavita	455	5,8 g	66 g	17 g
Nature Favrichon	455	8,6 g	63 g	17 g
Go!life Musli z owocami Go! Life	455	7,2 g	64 g	18 g
BANANA CHOCO Muesli Rimi	455	8,8 g	63 g	19,1 g
Crunchy Hafer Dennree	455	8,9 g	63 g	17 g
Kölln Müsli Crunchy Honey nut & Oats Kölln	455	9,6 g	62 g	18 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1974898. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. September 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0691430005057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.