Wie viele Kalorien hat Organic Quinoa?

100 g Organic Quinoa haben 374 kcal. Serving, 42 g, 42 g (42 g): etwa 157 kcal.

Ist Organic Quinoa proteinreich?

Organic Quinoa enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 42 g, 42 g (42 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Quinoa?

Organic Quinoa hat 69 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Quinoa?

Organic Quinoa enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Organic Quinoa?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Quinoa

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Natural Earth Products

Organic Quinoa enthält 374 kcal pro 100 g. Serving, 42 g, 42 g (42 g) liefert etwa 157 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

374kcal pro 100 g

11,9 gProtein

69 gKohlenhydrate

4,8 gFett

157kcal in Serving, 42 g, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	69 g	25 %
Ballaststoffe L	9,5 g	34 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	11,9 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,9 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
Ballaststoffe9,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
Natrium5 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	374 kcal	374 kcal
Protein	11,9 g	11,9 g
Kohlenhydrate	69,1 g	69 g
Fett	4,8 g	4,8 g
Ballaststoffe	9,5 g	9,5 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	5 mg	5 mg

Produktdetails

Marke: Natural Earth Products
Barcode: 0854096005117
Portion laut Etikett: 42 g (42 g)
Kategorie: Samen
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

100% organic quinoa

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Farro Pereg	374	15,4 g	70,3 g	2,2 g
Natural Earth Products, Organic Quinoa Whole Grain Natural Earth Products Inc.	374	11,9 g	69,1 g	4,8 g
Panch Puren TRS	375	17,8 g	44,2 g	22,3 g
Mais PopCorn Terra e Sole	375	9,2 g	75,1 g	3,8 g
semi di anice biologici Melandri	375	16,8 g	39,2 g	13,6 g
Basmati brown & red quinoa rice blend Harris Teeter	375	8,3 g	77,1 g	2,1 g
Organic White Quinoa Nature's Truth	375	14,6 g	64,6 g	6,3 g
Enriched macaroni product, italian orzo Fresh & Easy	375	10,7 g	73,2 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2061247. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juni 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0854096005117. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.