Wie viele Kalorien hat Organic Black Bean Spaghetti?

100 g Organic Black Bean Spaghetti haben 321 kcal. Serving, 1 cooked serving, 132.4 g (132 g): etwa 425 kcal.

Ist Organic Black Bean Spaghetti proteinreich?

Organic Black Bean Spaghetti enthält 44,6 g Protein pro 100 g (89 % des Tageswerts von 50 g), oder 59,1 g in Serving, 1 cooked serving, 132.4 g (132 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Black Bean Spaghetti?

Organic Black Bean Spaghetti hat 33,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,6 g Ballaststoffe und 5,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Black Bean Spaghetti?

Organic Black Bean Spaghetti enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Black Bean Spaghetti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (50 % DV), Kalium (42 % DV) und Calcium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Black Bean Spaghetti?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Black Bean Spaghetti

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Explore Cuisine

Organic Black Bean Spaghetti enthält 321 kcal pro 100 g. Serving, 1 cooked serving, 132.4 g (132 g) liefert etwa 425 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Eisen, 42 % des Tageswerts für Kalium und 16 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

321kcal pro 100 g

44,6 gProtein

33,9 gKohlenhydrate

5,4 gFett

425kcal in Serving, 1 cooked serving, 132.4 g (132 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	321 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,89 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,9 g	12 %
Ballaststoffe L	19,6 g	70 %
Zucker gesamt L	5,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	44,6 g	89 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	214 mg	16 %
Eisen L	8,9 mg	50 %
Kalium L	1.960 mg	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein44,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe19,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker5,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett5,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,89 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium12 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal13,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	144 kcal	321 kcal
Protein	17,4 g	44,6 g
Kohlenhydrate	17,4 g	33,9 g
Fett	3 g	5,4 g
Ballaststoffe	9,1 g	19,6 g
Zucker	3 g	5,4 g
Natrium	0 mg	12 mg

Produktdetails

Marke: Explore Cuisine
Barcode: 0854183006003
Portion laut Etikett: 1 cooked serving (132.4 g)
Kategorie: Nudeln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

organic black bean flour (black soybeans),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Enriched pasta with white fiber, rotini Barilla	321	10,7 g	76,8 g	1,8 g
Whole Grain Elbows Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g
Whole grain wheat pasta, medium shells Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g
Whole Grain Rotini Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g
Barilla, enriched pasta with fiber, white fiber penne Barilla	321	10,7 g	76,8 g	1,8 g
Ronzoni smart taste rotini Ronzoni	321	10,7 g	71,4 g	0,89 g
Enriched pasta with white fiber, shells Barilla	321	10,7 g	76,8 g	1,8 g
Barilla, whole wheat pasta Barilla	321	14,3 g	69,6 g	2,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2609053. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0854183006003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.