Wie viele Kalorien hat Onion bagels?

100 g Onion bagels haben 263 kcal.

Wie viel Protein hat Onion bagels?

Onion bagels enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Onion bagels?

Onion bagels hat 55,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Onion bagels?

Onion bagels enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Onion bagels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (30 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), Riboflavin (B2) (21 % DV) und Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Onion bagels?

100 g enthalten 453 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. September 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Onion bagels

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Shoprite

Onion bagels enthält 263 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (286 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Folat (B9), 22 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

9,5 gProtein

55,8 gKohlenhydrate

1,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	453 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	55,8 g	20 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	3,2 g
Zugesetzter Zucker L	3,2 g	6 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	22 %
Folat (B9) L	120 µg	30 %
Calcium L	53 mg	4 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Kalium L	116 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,1 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker3,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett1,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium453 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,1 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	102 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	263 kcal	263 kcal
Protein	9,5 g	9,5 g
Kohlenhydrate	55,8 g	55,8 g
Fett	1,6 g	1,6 g
Ballaststoffe	2,1 g	2,1 g
Zucker	3,2 g	3,2 g
Natrium	453 mg	453 mg

Produktdetails

Marke: Shoprite
Barcode: 0041190576838
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
French Bread Heb	263	8,8 g	50,9 g	2,6 g
potato enriched bread Safeway Kitchens	263	7,9 g	47,4 g	2,6 g
Select Artisan Bread Hy-Vee	263	8,8 g	54,4 g	0 g
White Dinner Rolls Hy-Vee	263	5,3 g	47,4 g	4 g
Muffin Tops Vitatops	263	14 g	40,4 g	7 g
Tesco Chunky Cheese Roll Tesco	263	9,6 g	41,8 g	6 g
kroger blueberry bagels Kroger	263	8,4 g	53,7 g	2,1 g
Mini White Sub Rolls Stop And Shop Bakery	263	9,2 g	46 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2621081. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041190576838. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. September 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.