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Nutrition Wholesome Nut Mix

Verpacktes Produkt Snacks PLANTERS

Nutrition Wholesome Nut Mix enthält 607 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 ONZ (28 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 550 kcal pro 100 g über 5.440 Produkte liegt.

100 g liefern 159 % des Tageswerts für Kupfer, 87 % des Tageswerts für Mangan und 68 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

607kcal pro 100 g
17,9 gProtein
25 gKohlenhydrate
53,6 gFett
170kcal in 1 ONZ (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 607 kcal
Fett gesamt L 53,6 g 69 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,1 g 36 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 179 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 25 g 9 %
Ballaststoffe L 7,1 g 25 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 17,9 g 36 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 143 mg11 %
Eisen L 5,1 mg29 %
Magnesium L 286 mg68 %
Phosphor L 357 mg29 %
Kalium L 643 mg14 %
Kupfer L 1,4 mg159 %
Mangan L 2 mg87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 74 %607kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer159 %Mangan87 %Magnesium68 %Phosphor29 %Eisen29 %Kalium14 %Calcium11 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,9 güber dem Median für Snacks (Median 13,3 g)
  • Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
  • Zucker3,6 gunter dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
  • Fett53,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,1 güber dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
  • Natrium179 mgunter dem Median für Snacks (Median 233 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L32,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L10,7 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
PLANTERS
Barcode
0029000017290
Portion laut Etikett
1 ONZ
Kategorie
Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks

Zutaten

CASHEWS, ALMONDS, MACADAMIAS, PEANUT AND/OR COTTONSEED OIL, SEA SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2078280. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "NUTRITION WHOLESOME NUT MIX". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Nutrition Wholesome Nut Mix?

100 g Nutrition Wholesome Nut Mix haben 607 kcal. 1 ONZ (28 g): etwa 170 kcal.

Ist Nutrition Wholesome Nut Mix proteinreich?

Nutrition Wholesome Nut Mix enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1 ONZ (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 13,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Nutrition Wholesome Nut Mix?

Nutrition Wholesome Nut Mix hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Nutrition Wholesome Nut Mix?

Nutrition Wholesome Nut Mix enthält 53,6 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Nutrition Wholesome Nut Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (159 % DV), Mangan (87 % DV), Magnesium (68 % DV), Phosphor (29 % DV) und Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Nutrition Wholesome Nut Mix?

100 g enthalten 179 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.