Wie viele Kalorien hat Natural three grain bread with whole rye kernels?

100 g Natural three grain bread with whole rye kernels haben 167 kcal. Serving, 1 PIECE, 72 g (72 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Natural three grain bread with whole rye kernels?

Natural three grain bread with whole rye kernels enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PIECE, 72 g (72 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Natural three grain bread with whole rye kernels?

Natural three grain bread with whole rye kernels hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Natural three grain bread with whole rye kernels?

Natural three grain bread with whole rye kernels enthält 2,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Natural three grain bread with whole rye kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (21 % DV) und Riboflavin (B2) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Natural three grain bread with whole rye kernels?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Natural three grain bread with whole rye kernels

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mestemacher

Natural three grain bread with whole rye kernels enthält 167 kcal pro 100 g. Serving, 1 PIECE, 72 g (72 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

5,6 gProtein

33,3 gKohlenhydrate

2,8 gFett

120kcal in Serving, 1 PIECE, 72 g (72 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	2,8 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,3 g	12 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Calcium L	56 mg	4 %
Eisen L	3,8 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett2,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	167 kcal	167 kcal
Protein	5,6 g	5,6 g
Kohlenhydrate	33,3 g	33,3 g
Fett	2,8 g	2,8 g
Ballaststoffe	8,3 g	8,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	472 mg	472 mg

Produktdetails

Marke: Mestemacher
Barcode: 0084213000736
Portion laut Etikett: 1 PIECE (72 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, whole kernel rye, wholemeal rye flour, oat kernels, barley kernels, flax seed, iodized salt, oat fiber, sesame, yeast.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hafer Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Light White Bread Country Kitchen	167	9,5 g	40,5 g	1,2 g
Light Wheat Bread Country Kitchen	167	9,5 g	40,5 g	1,2 g
Light Oatmeal Bread Country Kitchen	167	9,5 g	40,5 g	1,2 g
Whole Rye Bread with whole rye kernels Mestemacher	167	4,2 g	36,1 g	1,4 g
Tazah, bread sticks Tazah	167	0 g	53,3 g	20 g
French Toast Keto Bread Sliced Sola	167	18,5 g	40,7 g	7,4 g
Dosenbrot Vollkorn Mühlengold	168	5 g	33,3 g	1,6 g
Heritage Style Whole Grain Canyon Bakehouse	166	3,3 g	35,5 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2270435. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0084213000736. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.