Wie viele Kalorien hat My essentials, long grain instant white rice?

100 g My essentials, long grain instant white rice haben 364 kcal. Serving, 0.5 cup, 44 g (44 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat My essentials, long grain instant white rice?

My essentials, long grain instant white rice enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 0.5 cup, 44 g (44 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat My essentials, long grain instant white rice?

My essentials, long grain instant white rice hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat My essentials, long grain instant white rice?

My essentials, long grain instant white rice enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält My essentials, long grain instant white rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Niacin (B3) (23 % DV), Eisen (18 % DV) und Folat (B9) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat My essentials, long grain instant white rice?

100 g enthalten 11 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

My essentials, long grain instant white rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta My Essentials

My essentials, long grain instant white rice enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 44 g (44 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 23 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

364kcal pro 100 g

9,1 gProtein

81,8 gKohlenhydrate

0 gFett

160kcal in Serving, 0.5 cup, 44 g (44 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	11 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,8 g	30 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Folat (B9) L	44 µg	11 %
Calcium L	45 mg	3 %
Eisen L	3,3 mg	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,2 g)
Natrium11 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,3 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	364 kcal	364 kcal
Protein	9,1 g	9,1 g
Kohlenhydrate	81,8 g	81,8 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,3 g	2,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	11 mg	11 mg

Produktdetails

Marke: My Essentials
Barcode: 0725439113069
Portion laut Etikett: 0.5 cup (44 g)
Kategorie: Reis
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched precooked long grain rice [rice, niacin (niacinamide), iron (ferric orthophosphate), thiamin (thiamin mononitrate), folic acid].

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Arroz (Lider) Lider	364	6,4 g	80 g	0,8 g
Rýže na rizoto Tesco	364	6,8 g	81,7 g	0,5 g
Lowes foods, instant white rice Lowes Foods	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Lowes foods, instant white rice Lowes Foods	364	9,1 g	81,8 g	0 g
White Rice Instant Enriched precooked long grain Great Value	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Brun Ris JASMIN	364	9,4 g	72,8 g	3 g
Instant white rice Spartan	364	9,1 g	81,8 g	0 g
Shoprite, quick rice, enriched precooked natural long grain rice Shoprite	364	9,1 g	81,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2016992. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 22. Juli 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0725439113069. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.