Wie viele Kalorien hat Multigrain oat bran flakes cereal?

100 g Multigrain oat bran flakes cereal haben 367 kcal. Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g): etwa 110 kcal.

Ist Multigrain oat bran flakes cereal proteinreich?

Multigrain oat bran flakes cereal enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Multigrain oat bran flakes cereal?

Multigrain oat bran flakes cereal hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,7 g Ballaststoffe und 13,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Multigrain oat bran flakes cereal?

Multigrain oat bran flakes cereal enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Multigrain oat bran flakes cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Multigrain oat bran flakes cereal?

100 g enthalten 367 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Multigrain oat bran flakes cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Nature s path

Multigrain oat bran flakes cereal enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (381 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

367kcal pro 100 g

10 gProtein

80 gKohlenhydrate

3,3 gFett

110kcal in Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	367 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	16,7 g	60 %
Zucker gesamt L	13,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	6 mg	33 %
Kalium L	567 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe16,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,7 g)
Zucker13,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15,1 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 0,59 g)
Natrium367 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	367 kcal	367 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	80 g	80 g
Fett	3 g	3,3 g
Ballaststoffe	17 g	16,7 g
Zucker	13 g	13,3 g
Natrium	147 mg	367 mg

Produktdetails

Marke: Nature s path
Barcode: 0058449602316
Menge: 907g
Portion laut Etikett: 0.75 cup (30 g)
Kategorie: Flocken
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole oat flour*, whole wheat meal*, wheat bran*, evaporated cane juice*, oat bran*, yellow corn meal* and/or yellow corn flour*, brown rice flour*, barley malt extract*, sea salt, whole wheat sprouts*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Δημητριακά με βρώμη Βιολάντα	365	11 g	69,9 g	2,5 g
Хрутка шоколадные колечки Nestlé	365	9,5 g	69 g	3,2 g
Porridge - Fruchtige Kokosnuss 3Bears	371	11 g	56 g	9,2 g
Quaker oat so simple sultanas raisins cranberry apple Quaker Oats	371	8,3 g	68 g	5,7 g
Maple & Brown Sugar Essential Everyday	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Maple & brown sugar instant oatmeal No Manufaturer	372	9,3 g	74,4 g	4,7 g
Fulgi de ovăz SanoVita	360	11,4 g	71,2 g	2,7 g
Copos De Arroz Y Trigo Integral Con Frutos Rojos Ifa Eliges	375	7,9 g	80 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 370658. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Juli 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0058449602316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.