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Multi Seed Mix

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Marks & Spencer

Multi Seed Mix enthält 581 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 581 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 92 % des Tageswerts für Magnesium, 51 % des Tageswerts für Zink und 37 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

581kcal pro 100 g
21 gProtein
9 gKohlenhydrate
48,4 gFett
581kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 581 kcal
Fett gesamt L 48,4 g 62 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,6 g 28 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 9 g 3 %
Ballaststoffe L 12,7 g 45 %
Zucker gesamt L 1,7 g
Protein L 21 g 42 %
Vitamin E L 5,6 mg37 %
Magnesium L 388 mg92 %
Zink L 5,6 mg51 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 78 %581kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium92 %Zink51 %Vitamin E37 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe12,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett48,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marks & Spencer
Barcode
00852043
Portion laut Etikett
1 serving (100 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00852043. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Multi Seed Mix?

100 g Multi Seed Mix haben 581 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 581 kcal.

Ist Multi Seed Mix proteinreich?

Multi Seed Mix enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Multi Seed Mix?

Multi Seed Mix hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Multi Seed Mix?

Multi Seed Mix enthält 48,4 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Multi Seed Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (92 % DV), Zink (51 % DV) und Vitamin E (37 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Multi Seed Mix?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.