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Mackerel Middle Cut in Brine

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cape Point

Mackerel Middle Cut in Brine enthält 205 kcal pro 100 g. Serving, 55 g (55 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (187 kcal pro 100 g).

100 g liefern 79 % des Tageswerts für Selen, 68 % des Tageswerts für Vitamin D und 19 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mackerel Middle Cut in Brine von Cape Point, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
205kcal pro 100 g
20,4 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
13,8 gFett
113kcal in Serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 205 kcal
Fett gesamt L 13,8 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,3 g 26 %
Natrium L 247 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,7 %
Ballaststoffe L 1,8 g 6 %
Zucker gesamt L 0,55 g
Protein L 20,4 g 41 %
Vitamin D L 13,6 µg68 %
Calcium L 13,5 mg1 %
Eisen L 1,8 mg10 %
Magnesium L 76,4 mg18 %
Phosphor L 236 mg19 %
Kalium L 315 mg7 %
Selen L 43,6 µg79 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 38 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 58 %205kcal / 100 g
  • Protein 38 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen79 %Vitamin D68 %Phosphor19 %Magnesium18 %Eisen10 %Kalium7 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
  • Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker0,55 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett13,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 10,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
  • Natrium247 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 472 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Cape Point
Barcode
6001224006711
Portion laut Etikett
55 g
Kategorie
Fischkonserven
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pacific Mackerel (Scomber japonicus), Water, Salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6001224006711. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Januar 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mackerel Middle Cut in Brine?

100 g Mackerel Middle Cut in Brine haben 205 kcal. Serving, 55 g (55 g): etwa 113 kcal.

Ist Mackerel Middle Cut in Brine proteinreich?

Mackerel Middle Cut in Brine enthält 20,4 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,2 g in Serving, 55 g (55 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mackerel Middle Cut in Brine?

Mackerel Middle Cut in Brine hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 0,55 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mackerel Middle Cut in Brine?

Mackerel Middle Cut in Brine enthält 13,8 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mackerel Middle Cut in Brine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (79 % DV), Vitamin D (68 % DV), Phosphor (19 % DV), Magnesium (18 % DV) und Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mackerel Middle Cut in Brine?

100 g enthalten 247 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.