Wie viele Kalorien hat Low-Fat Granola Cereal?

100 g Low-Fat Granola Cereal haben 400 kcal. Serving, 1 cup, 55 g (55 g): etwa 220 kcal.

Ist Low-Fat Granola Cereal proteinreich?

Low-Fat Granola Cereal enthält 10,9 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 cup, 55 g (55 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low-Fat Granola Cereal?

Low-Fat Granola Cereal hat 78,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 21,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Low-Fat Granola Cereal?

Low-Fat Granola Cereal enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low-Fat Granola Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low-Fat Granola Cereal?

100 g enthalten 109 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low-Fat Granola Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Got Snacks Llc

Low-Fat Granola Cereal enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g

10,9 gProtein

78,2 gKohlenhydrate

5,5 gFett

220kcal in Serving, 1 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	109 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,2 g	28 %
Ballaststoffe L	10,9 g	39 %
Zucker gesamt L	21,8 g
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	145 mg	11 %
Eisen L	2,6 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe10,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker21,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett5,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium109 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	400 kcal	400 kcal
Protein	10,9 g	10,9 g
Kohlenhydrate	78,2 g	78,2 g
Fett	5,5 g	5,5 g
Ballaststoffe	10,9 g	10,9 g
Zucker	21,8 g	21,8 g
Natrium	109 mg	109 mg

Produktdetails

Marke: Got Snacks Llc
Barcode: 0812590020418
Portion laut Etikett: 1 cup (55 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, whole grain wheat flakes, brown sugar, crisp rice (rice flour, sugar, salt, calcium carbonate, barley malt extract, distilled monoglycerides), non-fat dry milk powder, inulin, sliced almonds, coconut oil, honey, natural flavors.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Kokosöl Honig Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunch' Tastic Cereal Sally's	400	3,3 g	86,7 g	5 g
Oat Protein Cereal Golden Apple Seven Sundays	400	12,5 g	62,5 g	12,5 g
All purpose gluten free baking flour Just About Foods	400	10 g	70 g	10 g
Great value, multi-grain flakes cereal Great Value	400	10 g	83,3 g	3,3 g
Van's, soft baked whole grain granola clusters, double chocolate, double chocolate Van's	400	6,7 g	63,3 g	15 g
Choco krispis Kellogg's	400	5 g	92,5 g	1,3 g
Fruity pebbles Post	400	5 g	85 g	3,8 g
Sweetened corn puff cereal with real cocoa Mom Brands	400	3,3 g	86,7 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1887231. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. August 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0812590020418. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.