Wie viele Kalorien hat Long Grain & Wild Rice Fast Cook?

100 g Long Grain & Wild Rice Fast Cook haben 350 kcal.

Ist Long Grain & Wild Rice Fast Cook proteinreich?

Long Grain & Wild Rice Fast Cook enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Long Grain & Wild Rice Fast Cook?

Long Grain & Wild Rice Fast Cook hat 73,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Long Grain & Wild Rice Fast Cook?

Long Grain & Wild Rice Fast Cook enthält 0,83 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Long Grain & Wild Rice Fast Cook?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (50 % DV), Niacin (B3) (46 % DV), Eisen (20 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Long Grain & Wild Rice Fast Cook?

100 g enthalten 817 mg Natrium, 36 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Long Grain & Wild Rice Fast Cook

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Ben's Original

Long Grain & Wild Rice Fast Cook enthält 350 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Folat (B9), 46 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

350kcal pro 100 g

10 gProtein

73,3 gKohlenhydrate

0,83 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	350 kcal
Fett gesamt L	0,83 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	817 mg	36 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,3 g	27 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	7,3 mg	46 %
Folat (B9) L	200 µg	50 %
Calcium L	117 mg	9 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Kalium L	617 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker1,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett0,83 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium817 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	117 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	150 kcal	350 kcal
Protein	4,7 g	10 g
Kohlenhydrate	34,4 g	73,3 g
Fett	0,78 g	0,83 g
Ballaststoffe	k. A.	1,7 g
Zucker	0,78 g	1,7 g
Natrium	383 mg	817 mg

Produktdetails

Marke: Ben's Original
Barcode: 0054800423651
Kategorie: Gerichte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

parboiled long grain rice, wild rice, orzo (whole wheat durum semolina), yeast extract, salt, onion*, parsley*, celery, sugar, potassium salt, spinach*, garlic*, torula yeast, autolyzed yeast, natural flavors, mushroom*, citric acid, spices (black pepper, sage, thyme, marjoram, rosemary, nutmeg), tomato*, carrot*, vitamins and minerals [calcium (calcium carbonate), iron (iron phosphate), vitamin b3 (niacinamide), vitamin b1 (thiamine mononitrate), folic acid], calcium silicate, natural smoke flavor, türmeric (color). *dried contains a bioengineered food ingredient. contains: wheat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Hefe Salz Zwiebeln Zucker Knoblauch Tomaten

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Focacce Tonno Pomodoro e Olive Beretta	350	13 g	25 g	22 g
Molino di borgo s. dalmazzo, instant polenta Molino Di Borgo S. Dalmazzo	350	7,5 g	80 g	0 g
Yellow corn grits Bob's Red Mill	350	7,5 g	80 g	0 g
Southern style white corn grits Bob’s Red Mill	350	7,5 g	80 g	0 g
Gluten Free Pizza Crust Mix Gf 'j'ules	350	1,7 g	83,3 g	1,1 g
Chicken Helper, Pasta With Crumb Coating & Sauce Mix, Crispy Parmesan Chicken, Crispy Parmesan Chicken Chicken helper	350	10 g	70 g	3,8 g
Gulaschtopf mit Nudeln REWE	351	10,7 g	70,3 g	2,5 g
Beef with cheese & bacon patty Ball Park	351	22,1 g	0 g	28,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2611382. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0054800423651. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.