Wie viele Kalorien hat Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna?

100 g Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna haben 107 kcal. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g): etwa 60 kcal.

Ist Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna proteinreich?

Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna enthält 23,2 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g). Etwa 86 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna?

Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,78 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna?

Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna enthält 0,89 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (204 % DV), Vitamin B12 (134 % DV), Niacin (B3) (89 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna

Verpacktes Produkt Snacks Starkist

Lightly Marinated Premium Chunk Light Tuna enthält 107 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 7 % aus Fett und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 204 % des Tageswerts für Selen, 134 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 89 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

107kcal pro 100 g

23,2 gProtein

1,8 gKohlenhydrate

0,89 gFett

60kcal in Serving, 2 ONZ, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	107 kcal
Fett gesamt L	0,89 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	45 mg	15 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,8 g	0,7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,78 g
Protein L	23,2 g	46 %
Vitamin D L	1,8 µg	9 %
Niacin (B3) L	14,3 mg	89 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	134 %
Eisen L	0,64 mg	4 %
Kalium L	286 mg	6 %
Selen L	112 µg	204 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 86 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein23,2 gim obersten Viertel von Snacks (Median 7,5 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
Zucker0,78 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4,5 g)
Fett0,89 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
Natrium446 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
Protein pro 100 kcal21,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	71 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	102 kcal	107 kcal
Protein	22,7 g	23,2 g
Kohlenhydrate	0,78 g	1,8 g
Fett	0,78 g	0,89 g
Ballaststoffe	0 g	k. A.
Zucker	0,78 g	k. A.
Natrium	461 mg	446 mg

Produktdetails

Marke: Starkist
Barcode: 0080000515025
Portion laut Etikett: 2 ONZ (56 g)
Kategorie: Snacks
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Light tuna, water, sugar, vegetable broth, salt, citric acid, black pepper, mono-, di, and triglycerides, natural lemon flavor, soy lecithin, polysorbate 80, lemon juice concentrate, extractives of tumeric (color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chipotle Chicken Breast Frederick By Meijer	107	21,4 g	1,8 g	1,8 g
Bread And Butter Garlic Cucumber Chips bell-view	107	0 g	28,6 g	0 g
Olive Snack Chilli & Black Pepper Filbert's	107	1,1 g	2,9 g	9,5 g
Chipotle Chicken Breast Fredericks	107	21,4 g	1,8 g	1,8 g
Chipotle Chicken Breast Fredericks	107	21,4 g	1,8 g	1,8 g
Deli Chipotle Chicken Breast Meijer	107	21,4 g	1,8 g	1,8 g
Chipotle Lime Diced Chicken Thighs Isernio's	107	17 g	2,7 g	3,1 g
Bread and Butter Pickle Chips Meijer	107	0 g	25 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2439330. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. Februar 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0080000515025. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.