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Lentil & quinoa supergrain mac & cheese

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Lentil & quinoa supergrain mac & cheese enthält 365 kcal pro 100 g. Serving, 2.5 ONZ, 74 g (74 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 1.520 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

365kcal pro 100 g
21,6 gProtein
63,5 gKohlenhydrate
2,7 gFett
270kcal in Serving, 2.5 ONZ, 74 g (74 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 365 kcal
Fett gesamt L 2,7 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,68 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 7 mg 2 %
Natrium L 581 mg 25 %
Kohlenhydrate gesamt L 63,5 g 23 %
Ballaststoffe L 9,5 g 34 %
Zucker gesamt L 2,7 g
Protein L 21,6 g 43 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 81 mg6 %
Eisen L 6,1 mg34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 7 %365kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen34 %Calcium6 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe9,5 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Zucker2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
  • Fett2,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,68 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,7 g)
  • Natrium581 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 400 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 365 kcal365 kcal
Protein 21,6 g21,6 g
Kohlenhydrate 63,5 g63,5 g
Fett 2,7 g2,7 g
Ballaststoffe 9,5 g9,5 g
Zucker 2,7 g2,7 g
Natrium 581 mg581 mg

Produktdetails

Barcode
0089125507328
Portion laut Etikett
2.5 ONZ (74 g)
Kategorie
Nudelgerichte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Gluten-free pasta (red lentil flour, organic quinoa flour), cheese sauce mix (organic maltodextrin [from corn], organic cheddar cheese powder [organic cheddar cheese* (pasteurized organic milk, cheese culture, salt, enzymes), sodium phosphate], organic non-fat dry milk, organic corn starch, salt, natural flavors [from milk], sodium phosphate, organic sugar, organic annatto extract [color], citric acid, lactic acid powder [lactic acid, calcium lactate]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZuckerMilch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2119798. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0089125507328. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lentil & quinoa supergrain mac & cheese?

100 g Lentil & quinoa supergrain mac & cheese haben 365 kcal. Serving, 2.5 ONZ, 74 g (74 g): etwa 270 kcal.

Ist Lentil & quinoa supergrain mac & cheese proteinreich?

Lentil & quinoa supergrain mac & cheese enthält 21,6 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 2.5 ONZ, 74 g (74 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lentil & quinoa supergrain mac & cheese?

Lentil & quinoa supergrain mac & cheese hat 63,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lentil & quinoa supergrain mac & cheese?

Lentil & quinoa supergrain mac & cheese enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,68 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lentil & quinoa supergrain mac & cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lentil & quinoa supergrain mac & cheese?

100 g enthalten 581 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.