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Lean cuisine, chicken chow mein

Verpacktes Produkt Geflügel

Lean cuisine, chicken chow mein enthält 86 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 255 g (255 g) liefert etwa 219 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 530 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

86kcal pro 100 g
4,7 gProtein
14,5 gKohlenhydrate
1,2 gFett
219kcal in Serving, 1 PACKAGE, 255 g (255 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 86 kcal
Fett gesamt L 1,2 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,39 g 2 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 8 mg 3 %
Natrium L 216 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,5 g 5 %
Ballaststoffe L 1,2 g 4 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 4,7 g 9 %
Vitamin A L 147 µg16 %
Vitamin C L 1,4 mg2 %
Calcium L 16 mg1 %
Eisen L 0,28 mg2 %
Kalium L 125 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 12 %86kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A16 %Kalium3 %Eisen2 %Vitamin C2 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,7 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 9 g)
  • Ballaststoffe1,2 güber dem Median für Geflügel (Median 1,1 g)
  • Zucker1,2 gunter dem Median für Geflügel (Median 1,4 g)
  • Fett1,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 5,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,39 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,4 g)
  • Natrium216 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 364 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,39 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,39 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L490 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 86 kcal86 kcal
Protein 4,7 g4,7 g
Kohlenhydrate 14,5 g14,5 g
Fett 1,2 g1,2 g
Ballaststoffe 1,2 g1,2 g
Zucker 1,2 g1,2 g
Natrium 216 mg216 mg

Produktdetails

Barcode
0013800166159
Portion laut Etikett
1 PACKAGE (255 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Blanched enriched long grain parboiled rice (water, rice, iron, niacin, thiamin mononitrate, folic acid), water, cooked white meat chicken, carrots, water chestnuts, celery, red peppers, 2% or less of spinach, modified food starch, sherry wine, soybean oil, sugar, salt, onions, soybeans, wheat, seasoning (flavor, sugar, salt, maltodextrin, spices, soy lecithin), garlic puree, isolated soy protein, sesame oil, autolyzed yeast extract, molasses, seasoning (dried chicken broth, chicken powder, natural flavor), maltodextrin, potassium chloride, lactic acid blend (lactic acid, calcium lactate), caramel color, wheat flour, spices, annatto color, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisZuckerSalzZwiebelnKnoblauchHefeWeizenmehl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2107019. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Dezember 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0013800166159. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lean cuisine, chicken chow mein?

100 g Lean cuisine, chicken chow mein haben 86 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 255 g (255 g): etwa 219 kcal.

Wie viel Protein hat Lean cuisine, chicken chow mein?

Lean cuisine, chicken chow mein enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 PACKAGE, 255 g (255 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Lean cuisine, chicken chow mein?

Lean cuisine, chicken chow mein hat 14,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Lean cuisine, chicken chow mein?

Lean cuisine, chicken chow mein enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,39 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Lean cuisine, chicken chow mein?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Lean cuisine, chicken chow mein?

100 g enthalten 216 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.