Wie viele Kalorien hat Krave Glazed Donut Holes?

100 g Krave Glazed Donut Holes haben 361 kcal. Serving, 1 serving, 36 g (36 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Krave Glazed Donut Holes?

Krave Glazed Donut Holes enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 serving, 36 g (36 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Krave Glazed Donut Holes?

Krave Glazed Donut Holes hat 86,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,9 g Ballaststoffe und 30,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Krave Glazed Donut Holes?

Krave Glazed Donut Holes enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Krave Glazed Donut Holes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (73 % DV), Zink (28 % DV), Vitamin B6 (28 % DV) und Folat (B9) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Krave Glazed Donut Holes?

100 g enthalten 444 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Krave Glazed Donut Holes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Kellogg’s

Krave Glazed Donut Holes enthält 361 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 36 g (36 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 73 % des Tageswerts für Eisen und 28 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

5,6 gProtein

86,1 gKohlenhydrate

4,2 gFett

130kcal in Serving, 1 serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	444 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	86,1 g	31 %
Ballaststoffe L	13,9 g	50 %
Zucker gesamt L	30,6 g
Zugesetzter Zucker L	30,6 g	61 %
Protein L	5,6 g	11 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	55,6 µg	14 %
Calcium L	55,6 mg	4 %
Eisen L	13,1 mg	73 %
Kalium L	194 mg	4 %
Zink L	3,1 mg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe13,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker30,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett4,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium444 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kellogg’s
Barcode: 0041192108877
Menge: 10 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (36 g)
Kategorie: Nüsse und Samen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain yellow corn flour, sugar, degerminated yellow corn flour, enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B₁ [thiamin mononitrate], vitamin B2 [riboflavin], folic acid), whole grain oat flour, oat fiber, modified food starch, hydrogenated vegetable oil (coconut, soybean and/or cottonseed), soluble corn fiber, salt, cocoa processed with alkali, natural and artificial flavors, calcium carbonate, red 40, yellow 5, blue 1, yellow 6, BHT for freshness, iron, niacinamide, zinc oxide, vitamin B₁ (thiamin hydrochloride), calcium pantothenate, vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raspberry yum nut M&S	361	2,8 g	42 g	15 g
Coconut Cajeta Siete	361	5,6 g	58,3 g	13,9 g
Casein 100% Micellar Casein Protein Coconut Evochem Nutritio	361	75 g	8,3 g	2,8 g
All Real Lemon Coconut All Real	361	33 g	25 g	13 g
Herbalife nutrition Herbalife	361	11 g	79 g	0 g
macaroni qualité or les trois minutes panzani	361	12 g	72 g	2 g
Malto Power - 500 G - STC Nutrition Stc nutrition	361	0 g	88,1 g	0 g
Whey Almon Coconut Go Fitness	361	70 g	8,8 g	5,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041192108877. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.