Wie viele Kalorien hat Knusper-Brot?

100 g Knusper-Brot haben 355 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 107 kcal.

Ist Knusper-Brot proteinreich?

Knusper-Brot enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 9,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusper-Brot?

Knusper-Brot hat 65 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusper-Brot?

Knusper-Brot enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusper-Brot?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (106 % DV), Niacin (B3) (88 % DV), Riboflavin (B2) (28 % DV), Vitamin B6 (26 % DV) und Thiamin (B1) (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusper-Brot?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusper-Brot

Verpacktes Produkt Snacks Leicht & Cross

Knusper-Brot enthält 355 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 107 kcal.

Rund 80 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 88 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 28 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

355kcal pro 100 g

11 gProtein

65 gKohlenhydrate

2,5 gFett

107kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	355 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	65 g	24 %
Ballaststoffe L	14 g	50 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	14 mg	88 %
Pantothensäure (B5) L	5,3 mg	106 %
Vitamin B6 L	0,45 mg	26 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 80 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 güber dem Median für Snacks (Median 9,9 g)
Ballaststoffe14 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,4 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Snacks (Median 3 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Snacks (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 0,5 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 300 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Leicht & Cross
Barcode: 4001518006450
Menge: 125g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Knäckebrot, extrudiert
Verpackung: Plastic,Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

rye wholemeal flour, wheat flour, rice flour, sweet whey powder, oat meal, salt, inulin, sunflower oil, wheat malt flour, vitamins (b1, b2, niacin, pantothenic acid, b6), iron,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Reis Hafer Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tostadas ligeras arroz integral y quinoa Soria Natural	355	8,9 g	78 g	0 g
Knusperbrot BILLA immer gut	355	11 g	65 g	2,5 g
Tartines craquantes naturelles Olds	356	7,7 g	77 g	1 g
Crackers riz et maïs La vie claire	356	7 g	81 g	1,2 g
Beetroot Crispbread Orgran	354	7,2 g	76,8 g	0,4 g
Tosti Crocs Delhaize	353	10 g	63,3 g	3,7 g
Tartines craquantes bio Moissons De La Terre	357	11,7 g	65,3 g	4,2 g
Organic Quinoa Fibre Plus Crispbread Amisa	353	8 g	67 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4001518006450. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.