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High protein pancake waffle and baking mix

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Flapjacked

High protein pancake waffle and baking mix enthält 377 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup mix, 55 g (55 g) liefert etwa 207 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (350 kcal pro 100 g).

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Calcium, 15 % des Tageswerts für Kalium und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

High protein pancake waffle and baking mix von Flapjacked, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
377kcal pro 100 g
37,7 gProtein
43,4 gKohlenhydrate
5,7 gFett
207kcal in Serving, 0.5 cup mix, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 377 kcal
Fett gesamt L 5,7 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,8 g 14 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 9 mg 3 %
Natrium L 660 mg 29 %
Kohlenhydrate gesamt L 43,4 g 16 %
Ballaststoffe L 9,4 g 34 %
Zucker gesamt L 11,3 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 37,7 g 75 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 317 mg24 %
Eisen L 1,9 mg11 %
Kalium L 723 mg15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 40 %Kohlenhydrate: 46 %Fett: 14 %377kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kohlenhydrate 46 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium24 %Kalium15 %Eisen11 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein37,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe9,4 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
  • Zucker11,3 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 10 g)
  • Fett5,7 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,29 g)
  • Natrium660 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 812 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 382 kcal377 kcal
Protein 36,4 g37,7 g
Kohlenhydrate 43,6 g43,4 g
Fett 7,3 g5,7 g
Ballaststoffe 9,1 g9,4 g
Zucker 12,7 g11,3 g
Natrium 655 mg660 mg

Produktdetails

Marke
Flapjacked
Barcode
0850171005010
Portion laut Etikett
0.5 cup mix (55 g)
Kategorie
Pfannkuchenmischungen
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole oat flour, buttermilk (milk), whey protein isolate (whey protein isolate, soy lecithin), pea protein, organic coconut flour, natural flavor, baking soda, baking powder (monocalcium phosphate, sodium bicarbonate, non-gmo corn starch), salt, xanthan gum, monk fruit,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2396084. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0850171005010. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Dezember 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat High protein pancake waffle and baking mix?

100 g High protein pancake waffle and baking mix haben 377 kcal. Serving, 0.5 cup mix, 55 g (55 g): etwa 207 kcal.

Ist High protein pancake waffle and baking mix proteinreich?

High protein pancake waffle and baking mix enthält 37,7 g Protein pro 100 g (75 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,7 g in Serving, 0.5 cup mix, 55 g (55 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat High protein pancake waffle and baking mix?

High protein pancake waffle and baking mix hat 43,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 11,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat High protein pancake waffle and baking mix?

High protein pancake waffle and baking mix enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält High protein pancake waffle and baking mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (24 % DV), Kalium (15 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat High protein pancake waffle and baking mix?

100 g enthalten 660 mg Natrium, 29 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.