DE

Harris teeter, high fiber cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harris Teeter

Harris teeter, high fiber cereal enthält 308 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 52 g (52 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

308kcal pro 100 g
25 gProtein
63,5 gKohlenhydrate
1,9 gFett
160kcal in Serving, 1 cup, 52 g (52 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 308 kcal
Fett gesamt L 1,9 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 154 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 63,5 g 23 %
Ballaststoffe L 19,2 g 69 %
Zucker gesamt L 11,5 g
Protein L 25 g 50 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 115 mg9 %
Eisen L 5,2 mg29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 68 %Fett: 5 %308kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 68 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen29 %Calcium9 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein25 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe19,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker11,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett1,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium154 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal8,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Weitere Bestandteile (3)
Faser, löslich L2 g
Faser, unlöslich L17 g
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g USDA BrandedOpen Food Facts
Kalorien 308 kcal308 kcal
Protein 25 g25 g
Kohlenhydrate 63,5 g63,5 g
Fett 1,9 g1,9 g
Ballaststoffe 19,2 g19,2 g
Zucker 11,5 g11,5 g
Natrium 154 mg154 mg

Produktdetails

Marke
Harris Teeter
Barcode
0072036984005
Portion laut Etikett
1 cup (52 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Soy grits (defatted), corn meal, corn bran, dried cane syrup, puffed brown rice, corn flour, puffed wheat, wheat bran, rice flour, 9-whole grain flour (hard red wheat, oat groats, triticale berries, rye berries, dehulled barley, soft white wheat, spelt berries, hard white wheat,flax), honey, whey (milk), oat fiber, salt, natural flavors, color added.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisHonigHaferSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Organic sprouted wheat flour Arrowhead Mills 308 12,8 g 61,5 g 1,3 g
Full circle, go right, crunchy fiber twigs, soy protein grahams and honey puffs cereal Full Circle 308 25 g 61,5 g 1,9 g
Wheat Bran Flakes Cereal Meijer Inc. 308 10,3 g 79,5 g 2,6 g
Mezzelune con speck e brie Maffei 309 10 g 30 g 16 g
Dorset cereals, berries & cherries muesli Dorset Cereals 309 5,5 g 74,6 g 1,8 g
Fusilli con orzo solo grano di puglia Maffei 309 9,2 g 62 g 1,2 g
Clearly organic, organic cereal, raisin bran Clearly Organic 309 7,3 g 80 g 1,8 g
Peace Cereal, Organic Raisin Bran Attune Foods Llc 309 9,1 g 76,4 g 0,91 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2456629. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0072036984005. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Harris teeter, high fiber cereal?

100 g Harris teeter, high fiber cereal haben 308 kcal. Serving, 1 cup, 52 g (52 g): etwa 160 kcal.

Ist Harris teeter, high fiber cereal proteinreich?

Harris teeter, high fiber cereal enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 cup, 52 g (52 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Harris teeter, high fiber cereal?

Harris teeter, high fiber cereal hat 63,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,2 g Ballaststoffe und 11,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Harris teeter, high fiber cereal?

Harris teeter, high fiber cereal enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Harris teeter, high fiber cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Harris teeter, high fiber cereal?

100 g enthalten 154 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.