Wie viele Kalorien hat Hamburger buns soft whole wheat?

100 g Hamburger buns soft whole wheat haben 255 kcal. Serving, 1 bun, 53 g (53 g): etwa 135 kcal.

Ist Hamburger buns soft whole wheat proteinreich?

Hamburger buns soft whole wheat enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,3 g in Serving, 1 bun, 53 g (53 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Hamburger buns soft whole wheat?

Hamburger buns soft whole wheat hat 43,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 5,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Hamburger buns soft whole wheat?

Hamburger buns soft whole wheat enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Hamburger buns soft whole wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (28 % DV), Eisen (15 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Hamburger buns soft whole wheat?

100 g enthalten 412 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Hamburger buns soft whole wheat

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Pepperidge Farm

Hamburger buns soft whole wheat enthält 255 kcal pro 100 g. Serving, 1 bun, 53 g (53 g) liefert etwa 135 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (282 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Niacin (B3), 15 % des Tageswerts für Eisen und 15 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

255kcal pro 100 g

13,7 gProtein

43,1 gKohlenhydrate

2,9 gFett

135kcal in Serving, 1 bun, 53 g (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	255 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	412 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,1 g	16 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	5,9 g
Zugesetzter Zucker L	5,9 g	12 %
Protein L	13,7 g	27 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Folat (B9) L	20 µg	5 %
Calcium L	196 mg	15 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Kalium L	235 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,9 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Zucker5,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium412 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 442 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2 g

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	245 kcal	255 kcal
Protein	11,3 g	13,7 g
Kohlenhydrate	43,4 g	43,1 g
Fett	3,8 g	2,9 g
Ballaststoffe	5,7 g	5,9 g
Zucker	5,7 g	5,9 g
Natrium	415 mg	412 mg

Produktdetails

Marke: Pepperidge Farm
Barcode: 0014100087861
Portion laut Etikett: 1 bun (53 g)
Kategorie: Burgerbrötchen
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, water, wheat gluten, yeast, sugar, contains 2 percent or less of: soybean oil, nonfat milk*, salt, calcium propionate and sorbic acid to retard spoilage, datem, sodium stearoyl lactylate, monoglycerides, sesame seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lean Burgers Buns Prozis	255	17 g	17 g	9 g
Pain burger complet WEIGHT WATCHER	255	11 g	39 g	4,4 g
Artisan Burger Buns Kirkland	256	10 g	53,3 g	1,1 g
Burger Buns Tiptop	256	9,2 g	43,7 g	3,9 g
6 pains burger classic Lidl	254	7,1 g	47,4 g	2,9 g
Hamburger Buns L'Oven Fresh	256	9,3 g	46,5 g	3,5 g
Hamburger buns l'oven fresh	256	9,3 g	48,8 g	3,5 g
Hamburger buns Aldi	256	7 g	46,5 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2698197. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juni 2024. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0014100087861. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.