Wie viele Kalorien hat Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz?

100 g Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz haben 314 kcal. Serving, 35 g (35 g): etwa 110 kcal.

Ist Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz proteinreich?

Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 35 g (35 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 20,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz?

Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,1 g Ballaststoffe und 11,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz?

Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV) und Kalium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz?

100 g enthalten 29 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 3. Oktober 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Great Value

Great Value Garbanzos Chick Peas, 16 oz enthält 314 kcal pro 100 g. Serving, 35 g (35 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (347 kcal pro 100 g).

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen und 19 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pro 100 g

20 gProtein

60 gKohlenhydrate

5,7 gFett

110kcal in Serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	314 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	29 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	17,1 g	61 %
Zucker gesamt L	11,4 g
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,4 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Folat (B9) L	35 µg	9 %
Calcium L	114 mg	9 %
Eisen L	5,1 mg	29 %
Kalium L	886 mg	19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 65 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 20,1 g)
Ballaststoffe17,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 13,3 g)
Zucker11,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,5 g)
Fett5,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,6 g)
Natrium29 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,2 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,9 g

Weitere Bestandteile (2)

Vitamin A, IE L	0 IU
Folsäure L	0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	120 kcal	314 kcal
Protein	7 g	20 g
Kohlenhydrate	22 g	60 g
Fett	2 g	5,7 g
Ballaststoffe	4 g	17,1 g
Zucker	4 g	11,4 g
Natrium	10,2 mg	29 mg

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0078742083933
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 35 g
Kategorie: Getrocknete Kichererbsen
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

CHICK PEAS (GARBANZO BEANS)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ceci origine italiana Cerreto	316	20,9 g	46,9 g	6,3 g
Ceci Libera Terra	316	21 g	47 g	6,3 g
Pois chiche Priméal	317	19,8 g	41,2 g	3,4 g
Pois chiches Naturalia Markal	317	19,7 g	42,7 g	3 g
Gem Chick Peas Gem	320	21,3 g	49,6 g	5,4 g
Chana dal TRS	320	20 g	60 g	5,7 g
Ceci La Valetta	320	21,6 g	44,6 g	6,1 g
Chick Peas KTC	320	21 g	50 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1856004. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Februar 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0078742083933. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.