Wie viele Kalorien hat Grapfruit?

100 g Grapfruit haben 30 kcal. Serving, 170 g, 0.5 MEDIUM (170 g): etwa 51 kcal.

Wie viel Protein hat Grapfruit?

Grapfruit enthält 0,71 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,2 g in Serving, 170 g, 0.5 MEDIUM (170 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grapfruit?

Grapfruit hat 6,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grapfruit?

Grapfruit enthält 0,12 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Grapfruit?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (3.667 % DV) und Vitamin C (47 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Grapfruit?

100 g enthalten 1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grapfruit

Verpacktes Produkt Obst Lone Star Citrus Growers

Grapfruit enthält 30 kcal pro 100 g. Serving, 170 g, 0.5 MEDIUM (170 g) liefert etwa 51 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 34.563 Produkte liegt.

100 g liefern 3.667 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 47 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

30kcal pro 100 g

0,71 gProtein

6,5 gKohlenhydrate

0,12 gFett

51kcal in Serving, 170 g, 0.5 MEDIUM (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	0,12 g	0,2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Transfette L	0 g
Natrium L	1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,5 g	2 %
Ballaststoffe L	4 g	14 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	0,71 g	1 %
Vitamin A L	79,5 µg	9 %
Vitamin C L	42,4 mg	47 %
Thiamin (B1) L	44 mg	3.667 %
Pantothensäure (B5) L	0,29 mg	6 %
Magnesium L	14 mg	3 %
Kalium L	148 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,71 gunter dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe4 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,5 g)
Fett0,12 gunter dem Median für Obst (Median 0,2 g)
Natrium1 mgunter dem Median für Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lone Star Citrus Growers
Barcode: 0852453002014
Portion laut Etikett: 170 g (0.5 MEDIUM)
Kategorie: Obst

Zutaten

Grapefruit

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tropico orange ananas Tropico	30	0 g	7,2 g	0 g
Pineapple Kale Zinc Natalie's	30	0,63 g	7,4 g	0 g
IMMUNITY Turmeric Pineapple Wellness Shot suja	30	0 g	6 g	0 g
Frozen Watermelon Chunks President's Choice	30	0,67 g	7,3 g	0 g
Up-Beet & Berry Marks & Spencer	30	1,3 g	6,1 g	0,5 g
Arizona Blueberry Arizona	30	0,01 g	8,8 g	0 g
IMMUNITY ELDERBERRY APPLE Zinc & Probiotics suja ORGANIC	30	0 g	6 g	0 g
Bavaria Can Apple Malt Flavour Bavaria	30	1 g	7,9 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0852453002014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.